Julianne Moore a Wunderweibnek adott interjúban
Beszélgetés: Julianne Moore
Julianne Moore a legjobb bizonyíték arra, hogy a fegyelem megtérül: A színésznő és két gyermek édesanyja a kocogás, a jóga és a kifinomult táplálkozási terv kombinációjával esküszik.
ALAK: 2013 végén láthatta a moziban a Carrie című horror remake-et. 2014-ben négy film indul veled .
Fotó: Getty Images
Ennyi lövöldözés fegyelmet igényel. Hogyan lehet ilyen jó állapotban lenni az 50-es évek elején?
Julianne Moore: Nyíltan beismerem: Nagyon nehéz munka. A semmiből, nem jön semmi. Sokat próbáltam az évek során, és megállapítottam, hogy hat napig nem tudom ugyanazokat a gyakorlatokat végezni, mert a testem ezt már nem tudja megtenni az én koromban.
Van ellenérzésem a csoportos fitnesz iránt is. A barátaim egyszer elvittek egy fonó osztályba, utáltam. Túl hangos és túl megterhelő számomra.
Melyik sport a kedvenced?
Hetente legalább kétszer 45 percet kocogni szoktam - bármilyen időjárástól is. Nincs mentség. Ha hideg van, vastagon betakarom magam. Amikor esik az eső, felveszek egy víztaszító kabátot. New Yorkban élek, a kedvenc futási útvonalam a Hudson folyó mentén halad.
És jógázom hetente háromszor. Szeretem a jógát, mert a fizikai aktivitás mellett alkalmat ad arra, hogy nyugodt légkörben kikapcsoljak. Ez akkor nagyon fontos, ha van két vad tinédzser otthon és egy férje, akinek ugyanannyi energiája van.
Igen, esküszöm 40-30-30-ra. Ideális esetben az ételem 40 százalék szénhidrátból, 30 százalék zsírból és 30 százalék fehérjéből álljon. Egyetlen étkezés sem lehet 500-nál több, a harapnivalók pedig legfeljebb 100 kalóriát. És igyekszem 17 óra után semmit sem enni.
Nagyon korlátozom az alkoholt, a cukrot és a tejtermékeket. Évente többször zöldséglé-kezelést alkalmazok három napig. Akkor sokkal fittebbnek és energikusabbnak érzem magam. Valóban a saját kezedben van, mennyire egészséges vagy az élet.
Egyszer nyilvánosan beszélt a botox és a kozmetikai sebészet ellen. Ezt a jövőben is zárja ki?
Mindenesetre. A testét fiatalon is tarthatja, ha nagyobb figyelmet fordít arra, hogy mit eszik és gyakorolja. A botox egy méreg, amely biztosan nem tesz jót a szervezetnek. És tényleg csak akkor operálok, amikor beteg vagyok. De hogy ne kerüljön ilyen messzire, egészséges életmóddal próbálok megelőzni.