Julie Bourges (@douzefevrier), a foodprings fitnesz nagykövete
"A sport segített visszanyerni az önbizalmamat."
A 21 éves Julie Bourges az egész első hivatalos nagykövet ételek tavasza Franciaország számára. Balesetet követően használta a sport mert saját szavai szerint, kijutni a kórházból és depresszió.
Megható személyiség, valamint a legimpozánsabb bátorság és motiváció; mi vagyunk hihetetlenül büszke nagyköveteink közé sorolni, és örülünk, hogy minden nap elkísérhetjük.
Fedezze fel itt Julie-t, acél elméje, kedvenc termékei, tipikus edzése, étrendje és még sok más.
Története:
Története:
Miután egy olyan baleset áldozata lett, amelynek teste több mint 40% -ában 3. fokú égési sérüléseket szenvedett, és mintegy két és fél hónapos mesterséges kómába merült, Julie Bourges óriási bátorságot és csalhatatlan elszántságot mutatott. Mindent át kellett tanulnia, kezdve a sétával.
Ma erősebb és motiváltabb, mint valaha. Az Instagram jóvoltából megtanulta újjáépíteni magát a @douzefevrier fiókján keresztül, amelynek ma már több mint 100 000 előfizetője van.
Kiképzés.
- Ha nincs időm, otthon edzek, ugyanazokat a gyakorlatokat ismételgetem az otthoni súlyzókkal. Egyébként a testsúlyon is sokat dolgozom! "
- Adduktorok + Abduktorok
- Lábgöndörítés + Lábhosszabbítás
- Guggolás
- Rések
- Csípő lökések
- Szamár rúg
- Dips + felhúzások
- Szivattyúk
- Tricepsz meghosszabbítások (súlyzók)
- Bicep göndör rúd + kalapács fürtök (kalapács markolat)
- Padnyomás/li>
- Adduktorok + Abduktorok
- Lábgöndörítés + Lábhosszabbítás
- Guggolás
- Rések
- Csípő lökések
- Szamár rúg
- Ágyéki kiterjesztések
- Pulóver
- Egyoldalú evezés
- Oldalsó + elülső magasságok
- Ülő evezés (gép)
- 30 perc futópadon futás
- 15 perc kerékpár
- 30 perc absz
Julie kedvenc termékei:
Táplálás.
„Számomra a legfontosabb, hogy ne falatozzak az étkezések között! A hasizmok mindenekelőtt a tányéron vannak. "
Táplálás.
„Számomra a legfontosabb, hogy ne falatozzak az étkezések között! A hasizmok mindenekelőtt a tányéron vannak. "
Exkluzív interjú
„Az életet érdemes megélni. "
Megszerveztük a farsangot a gimiben, és egy barátommal voltunk juhnak álcázva. Ezt már nem volt könnyű megtenni, mivel ezek a pamutdarabok tetőtől talpig beragadtak, de jót nevettünk.
Barátom a nap végén megkérdezte tőlem, a buszon, szeretnék-e cigarettázni, mielőtt a szüleimhez érnék. A rejtekhelyünkön természetesen - akkor még csak 16 évesek voltunk, és dohányoztunk
A barátom hirtelen rám nézett, és sikítani kezdett: égsz, égsz! A lángok voltak már mindenhol. A lábamnál kezdődtek, és egy szempillantás alatt az egész testemen, a nyakamig voltak. Felkeltem és futottam. Futott, és futott. Segítségért kiáltottam, segíts! Egy szomszéd megpróbált kiszabadítani azzal, hogy levágta a jelmezt, hogy levegye.
De csak egy kis része maradt az ujjaimnak. Nem értettem teljesen, mi zajlik körülöttem. Aztán a tűzoltók vízzel permeteztek. Abszolút borzalom volt. Az adrenalin annyira magas volt, hogy magam mentem a mentőhöz. Amikor felrakták a maszkot, és mesterséges kómába kerültem, akkor elhomályosultak az emlékeim.