Június havi recept - Jóga Véda

Méregtelenítés és tisztítás nyáron

„Az egyszerű étel nagyon egyszerű. Minél egyszerűbben eszel, annál egészségesebb leszel. Nagyon nehéz egyszerű ételeket enni. Ezért a terápiában mindig mono étrend van. Csak egyél valamit. "
Yogi Bhajan

véda

A böjt nagyon hatékony eszköz a test gyógyítására és megerősítésére. Az összes étel kivágásánál biztonságosabb és hatékonyabb egy diéta olyan ételekkel, amelyek rendelkeznek a test számára szükséges gyógyító tulajdonságokkal.

KÉSZÍTMÉNY

Kezdje azzal, hogy változtat az étrendjén: Kerülje az egészségtelen ételeket, és fogyasszon könnyebb ételeket, amelyek többnyire zöldségekből és gyümölcsökből állnak. Próbáljon meg 1 vagy 2 ételt koplalni, majd egy teljes napot koplalni. Ha hébe-hóba sikerül enni enyhén és gyorsan egy napig, akkor felkészült a 3-5 napig tartó böjt megkezdésére.

TISZTÍTÁS

A tisztító étrend általában nemcsak a fizikai tisztítást, hanem az érzelmi és mentális tisztítást is elindítja, és ezen a szinten is kihívást jelent Önnek. Meditatív elméd segítségével szembesülhetsz ezzel a kihívással.

GYORSÍTÁS VÉGE

Szánjon rá időt, és lassan fejezze be a tanfolyamot. A böjt megtisztította a testet és érzékennyé tette.