Jutta Overbeck bemutatja módszerét A helyes étkezés a fogyás kulcsa - Ascheberg

Az év csak néhány hetes. Sokan - mint minden évben - a szokásos jó szándékkal kezdtek. Az egyik: fogyni!

jutta

Tina Nitsche-től

Az év csak néhány hetes. Mint minden évben, sokan a szokásos jó szándékkal kezdték. Több sport és testmozgás, új projektek, és igen, a kilók ismét leeshetnek. Végül is szinte mindenkinek volt lakoma, és biztosan eljön a következő nyár. Tehát jó, ha az állásfoglalás már elkészült. De mi a helyzet a megvalósítással?

Rengeteg ösztönző van, különösen az étrendről. A magazinok a végső fogyókúrás étrendet csalogatják, akárcsak a közösségi média csatornái. De vajon mind betartják-e, amit ígérnek? És különben is, melyik módszer a helyes?

Jutta Overbeck táplálkozási szakember ismeri. Tudja, hogy a fogyókúra nem mindig könnyű törekvés. És természetesen ismeri a legújabb trendeket is. „Jelenleg az intervallum-étrend mindenki ajkán van” - magyarázza. A szakember azonban kevésbé valószínű, hogy azt hinné, hogy ez a végső. "Hosszú távú tanulmányok bizonyítják, hogy a hatás összehasonlítható más módszerekkel."

Az emberek külön-külön mások. És pontosan ennek az elvnek megfelelően közelíti meg Jutta Overbeck az étrend témáját. Éhezés és hasonlók azonban nem fordulnak elő. Inkább az általa kifejlesztett Overbeck módszerrel alacsony kalóriatartalmú és kiegyensúlyozott vegyes ételekre támaszkodik a német táplálkozási társaság (DGI) irányelvei szerint. És sok éven át sikeresen a helyi közösségben. Mivel a VHS tanfolyamaikra már régóta nagy igény mutatkozik.

"Nem csak diétázni, hanem kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozást is megtanulni" - mondja Jutta Overbeck. Számukra a jó és kiegyensúlyozott étrend a mindenkinek a vége. "És ez a siker kulcsa is, ha fontokat akar leadni, vagy ha a közérzetéről van szó". Február 1-jén (pénteken) 9 órakor ismét kezdődik az Overbeck módszer kezdő tanfolyama a VHS-ben a Davensberg közösségi házban. Itt Overbeck olyan kérdéseket is tisztáz, mint például: „Miért akar egy csokoládé többet akarni?” És „Hogyan könnyebb megváltoztatni étkezési szokásait?” Mert éppen ezek a dolgok vezetnek hosszú távú sikerhez, és segítenek abban, hogy az év végén ne csak a jó szándék legyen újra.