K; rper fejleszteni; Gyógyszerünk duzzanatra EDEKA
Ha a víz felhalmozódik a szövetben, duzzadtnak és kényelmetlennek érezzük magunkat. Különösen a lábakban, a folyadék hajlamos hosszabb ideig tartó ülések vagy állások után felhalmozódni. A természetes vízelvezetésre vonatkozó tippjeinkkel minden újra folyni fog.
Gyengéden ürítse le a testet
A vízvisszatartás felépülhet, ha nem sportolunk eleget, vagy ha nagyon meleg van. Különösen a nőket érinti időről időre az ártalmatlan, de kellemetlen megjelenés kötőszöveti szerkezetük és hormonháztartásuk miatt. Az elhízott embereket nagyobb valószínűséggel érinti ez, mint a sovány embereket - ha lefogy, akkor a vizet is. Ha az ödéma nem valamilyen betegség miatt következik be, akkor nem kell tablettákhoz folyamodnia a vízelvezetéshez. A duzzadt, nehéz lábak kiszáradásához gyakran elegendő a séta, a kocogás vagy a kerékpározás. Más területeken, például a karokban és a kézben, az egyszerű házi gyógymódok segítenek a test ürítésében.
Evés és ivás a vízvisszatartás megelőzése érdekében
Még akkor is, ha ellentmondásosnak hangzik: igyon sokat! Ez ösztönzi a testet a felesleges folyadék kiválasztására. A víz mellett bizonyos gyógyteák is alkalmasak. A csalán, a nyírfalevél, a boróka, a pitypang vagy a borsmenta, mint tea infúziója kiszáríthatja a testet. Másrészt az a tény, hogy a kávé kifejti ezt a hatást, az egyik táplálkozási mítosz. A zöldség dehidratálása bizonyos ételeknél is lehetséges. Az édeskömény, az articsóka, a sütőtök, a spárga, a paradicsom, az uborka és a cukkini jótékony hatással bír, míg a bogyók, a görögdinnye, a citrom és az ananász jótékony hatással vannak a gyümölcsökre. Az alkáli receptek gyakran tartalmazzák ezeket az összetevőket, és ötleteket adhatnak a főzéshez. A köreteknél szívesen használhatunk barna rizst, amelynek vízhajtó hatása is van. Másrészt kerülnie kell az alkohol és a túlzott sófogyasztást.
A test megfelelő kiszáradása - hasznos mindennapi tippek
A megelőzés jobb, mint az utógondozás: Győződjön meg róla, hogy hébe-hóba feláll az íróasztaltól vagy a kanapén, és tegyen néhány lépést. A lábujjak hegyén felfelé és lefelé ringatva aktiválódik a folyadék visszatartás visszafolyása a lábadból. Egy kis masszázs és hideg-meleg váltakozó zuhanyok szintén stimulálják. Lefekvéskor a "biciklizés" felfelé nyújtott lábakkal nagyon hatékony. Helyezze a lábát is a lehető legmagasabban, például vénapárnával. Rendszeresen alkalmazva ezek az egyszerű intézkedések elősegíthetik a test vízelvezetését.