Kaizen, a szokások megváltoztatásának módszere - Elodie Beaucent

Segíteni szeretnék az egészséges táplálkozás örömének újrafelfedezésében. Ma bemutatom a Kaizen-módszert.

megváltoztatásának

Mit jelent a "Kaizen"

A Kaizen két japán szó, a KAI és a ZEN fúziója, amelyek jelentése "változás", illetve "jó". Az általánosan alkalmazott francia fordítás "folyamatos fejlesztés". Kiterjesztéssel kifejezhetjük "elemzéssel, hogy jobbá váljunk".

Ez a japán megközelítés apró napi fejlesztéseken alapul, és a Toyota vállalatban nagy sikerrel valósult meg.

Ez egy fokozatos és kíméletes módszer, amely szembeszáll a brutális reform nyugatibb koncepciójával, miszerint mindent el kell dobni és elölről kell kezdeni.

A Kaizen alapelve, hogy megváltoztassa szokásait

Tudnia kell, hogy radikálisan nem változtat szokást.

Készítse el a navigáció képét. Képzelje el magát egy jobbra tartó hajón, amikor hirtelen úgy dönt, hogy megváltoztatja az irányt. A kockázat az, ha teljesen balra, és talán hátulra találsz. Az irányváltás túl gyors volt.

Ha a cél egyenesen halad, és jobbra vagy balra navigál, akkor nagyon nehéz lesz elérni a célját, mert nem hagyja abba a cikkcakkolást minden irányban. Másrészt, ha úgy dönt, hogy mindennap megváltoztatja a pályáját, akkor sikerül újraszerveznie magát, és a célkitűzéseihez mérten a megfelelő úton halad, kevesebb fáradtsággal és nagyobb örömmel.