Kakaó kisgyermekeknek
Mi a gyermekek kedvenc itala reggelire? A gyermek-egészségügyi szakértők és a különféle marketing osztályok elég jól foglalkoztak ezzel a kérdéssel. Ennek eredménye, hogy a gyerekek inkább a tiszta tej után fogyasztanak kakaót.
Hány éves kortól ihatnak tejet vagy kakaót a gyerekek?
A gyermekorvosok általában azt mondják, hogy a gyermekek tizenkét hónapos korukban szabad tejet inni. A tej-intoleranciában szenvedő gyermekek természetesen ki vannak zárva ebből. A kisgyermekek egy része nem is szereti a babatejről a tehéntejre váltást. Ezeknek a gyerekeknek a szülei aztán gyorsan felvetik azt az ötletet, hogy a tehéntejet kakaóval ízesítsék a gyerekek számára.
Egészséges-e a kakaópor kisgyermekkorban?
A szupermarketekben jóval több mint 30 különböző típusú kakaópor található. A port egyszerűen mérjük meg egy teáskanállal, keverjük össze és kész a kakaó. Ez praktikusnak hangzik, de nem az. A kész por nagy része főleg cukorból áll. Különösen édes képviselőkkel akár hét cukorkocka kerül a tejbe. Ez semmi esetre sem lehet egészséges a kisgyermekek számára.
Hány kalóriája van egy ilyen pohár kakaónak?
A vizsgálatok kimutatták, hogy önmagában az édes kakaópor 93 kalóriát tartalmaz. A tesztek során a kakaót pontosan a gyártó utasításainak megfelelően készítették el. Egy pohár alacsony zsírtartalmú tej körülbelül 116 kalóriát tartalmaz. Összesen 209 kalóriát fogyaszt a gyermek egy pohár kakaóval.
Alternatív csökkentett cukortartalmú kakaó
Néhány kakaógyártó az egészségtudatos szülőknél akarja elhelyezni márkáit. Csökkentett cukorszintű kakaót kínálnak. Ami elsőre nagyon jónak tűnik, kiderül, miután megnéztük az összetevők listáját. Az asztali cukor valóban csökkent, de maltodextrint adtak hozzá. Ez a szénhidrátkeverék nem túl édes, de annyi kalóriát tartalmaz, mint a normál cukor. A csere nem hoz semmit kalória szempontjából.
Alternatív csokoládépor
A tiszta csokoládépornak óriási előnyei vannak. A por íze igazán csokoládé, és fajtától függően kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz cukrot. Ez lehetőséget ad a szülőknek arra, hogy kívánságaik szerint édesítsék a kakaót.
Következtetés
A kisgyerekek hébe-hóba fogyaszthatnak egy csésze kakaót. Szülőként csak arra kell ügyelnie, hogy a por cukortartalma a lehető legkisebb legyen. Ennek elérésének legjobb módja a csokoládépor felhasználása a kakaó elkészítéséhez.
Az egyik gondolat: „Kakaó kisgyerekeknek? "
Miért alkalmasak a kakaót tartalmazó italok, bár teobromint tartalmaznak, gyermekek számára?