Kalandos koplalás Lipcse-Szászország Anhalt Thuringia - Kalandos koplalás Kirsten Jahns-szal
Gyors - Mozog - Tapasztalat
A böjti ünnepeim alapjául szolgáló koncepció tehát három építőelemen alapul: Gyors, Mozog, Tapasztalat .
A böjt nem csupán étel nélkül megy.
A böjt fizikai megtisztulást jelent, lemond a feleslegről, szünetet tart.
A böjt azt jelenti, hogy útnak indulunk, valami újat kezdeményezünk, valamit elindítunk.
A böjt azt jelenti: belső szemmel látni, figyelmes lenni, új felfogásokkal találkozni.
A túrázáson keresztüli mozgás és a túrázás során szerzett tapasztalat elemei a böjt erősítőjeként hatnak.
A három komponens közötti pozitív kölcsönhatás intenzívvé és hosszú távon eredményessé teszi az éhezési hetemet. Fontos számomra, hogy a tanfolyamaim résztvevői is profitálhassanak a böjt pozitív (utó) hatásaiból, miután együtt böjtöltek.
Gyors
A közös héten történő böjt lényegében Otto Buchinger megállapításait követi. A belgyógyász ivókúráját a terápiás böjt klasszikusának tekintik. Megközelítését követve igyon sok vizet és teát, valamint kis mennyiségű frissen facsart gyümölcs- és zöldséglevet a böjt egész napján. Este tiszta zöldségleves van. A pontos éhezési folyamatról itt talál további információt. Természetesen táplálkozási szakértőként szerzett tapasztalataimmal és szakértelmemmel az Ön oldalán leszek a kezdetektől a végéig és azon túl is.
A böjt és a testmozgás együtt járnak. A túrázás az egyik legtermészetesebb testmozgás. Mint maga a böjt, ez fizikai és spirituális szinten is működik.
Fizikai támogatás a koplaláshoz a túrázás során:
- A testméregek eltávolítása koplalás közben
- Megakadályozza a fehérjék lebomlását az izmokban és serkenti a zsírégetést
- A szív- és érrendszeri és immunrendszer erősítése
A böjt spirituális támogatása a túrázás során:
- Intenzív érzékelés a nagy szabadban
- Közös élmény: csoportos böjt. Nem vagy egyedül. Az azonos helyzetben lévő hasonló gondolkodású emberekkel folytatott eszmecsere nagyon inspiráló lehet.
Megjegyzés: Azok a napi túraútvonalak, amelyeket a böjt heteire választok, alkalmazási körük és követelményeik szerint kifejezetten a böjtre vannak szabva. Átlagosan napi 12-15 km-t teszünk meg, és legalább 4 órát töltünk friss levegőn. Még a tapasztalatlan túrázók is könnyedén megbirkóznak az útvonalakkal.
"A szeme a külvilág felé, a böjt a belső világé" - mondta Mahatma Gandhi. A böjt alatt különleges lehetősége van felfedezni belső világát, és élesebb érzékekkel újból érzékelni a külvilágot. Rendezvényvezetőként sokat tanultam a különleges élmények varázsáról és az általuk kiváltott érzelmek erejéről. Legyen szó természetes pigmentekkel való festésről az Elba Homokkő-hegység egyik legszebb tisztásán, egy energiát fokozó jógaóráról a szabadban vagy orrfacsaró gyógynövényes túráról Oberwiesenthalban - böjti programom minden eleme "ajtónyitóként" működhet lenyűgöző világában. szolgálják a belső érzést és a reflexiót.
Ily módon nemcsak többet tud meg az elmés életről és a tudattalan erejéről, hanem erőt merít az itt és most jóval a böjtös túra hetén túl is.