Kalcium A tányérodon lévő 6 legnagyobb csontrabló
A mindennapi életben 6 veszélyes csont rejtőzik, amelyek veszélyeztetik a megfelelő kalciumellátást és téged az oszteoporózis miatt. Bővebben itt: (Fotó: Szövetség - Fotolia)
- A kalcium-paradoxon
- Kerülje el a csontok 6 legnagyobb ellenségét
kalcium elengedhetetlen a csontjaihoz. A Lényeges anyag stabillá teszi őket, és úgy érezheti magát előtt csontritkulás, a rettegett csontvesztés, véd.
De leselkedjen a mindennapjaiba 6. veszélyes Csontellenségek, amelyik elegendő Veszélybe hozza a kalciumellátást. Megmutatom, mik ezek, és adok védelmi tippeket - az erős csontokért!
A kalcium-paradoxon
Paradox módon hangzik: még ha eleged is van az ásványi anyagból, akkor szenvedhet egy ilyen komoly Kalciumhiány szenvedjen attól, hogy a csontjai lágyakká és törékennyé válnak. Ezt a paradoxont gyakran tapasztalom a pácienseimnél.
Ennek oka az Élelmiszer vagy életkörülmények, melyik negatív a Kalciumbevitel hatással van a testedre, és így biztosítva a csontok tovább gyengülését. De mit kell keresnie a csontegészséges életmód tisztelet, gondolj nagyon?
Kerülje el a csontok 6 legnagyobb ellenségét
1) konyhasó
Ismert tény Nátrium, Tehát asztali só, az úgynevezett sóérzékeny emberek számára Vérnyomás egyértelmű növekedés tud.
De egy új kutatás is ezt mutatja Asztali só, nagyon negatív hatással van a csontokra; megpuhítja a csontjait. A kutatók most bebizonyították, hogy napi 1 teáskanál nátrium (pontosabban: 2,5 g) elegendő a Csontsűrűség nak nek csökkenteni.
A ok erre: Fogd túl sok nátrium magában ezt a felesleget i. d. Általában a vizelettel ürül. Az anyagcserénk működése miatt tud Nátrium azonban csak kalciummal ürülhet ki. Ez elveszett, és akkor már nem áll rendelkezésre a csontok számára.