Kalcium - ásványi anyag a csontokhoz és a fogakhoz Body Attack
A csontok és a fogak erejéért Kalcium felelős. Elég táplálkozás nélkül nem sok minden fog működni a sportban. Mivel az ásványi anyag nemcsak a szilárd csontokat biztosítja, hanem részt vesz az izom működésében, az energia-anyagcserében és az emésztőenzimek működésében is. A fő források a tej és a tejtermékek. Azok számára, akik vegán étrendet követnek, laktóz-intoleranciában szenvednek, vagy egyszerűen nem rajonganak a tejért és a tejtermékekért, természetesen vannak alternatívák.
Szeretne többet megtudni erről a témáról?
Ezután hívjon minket a 0800 20 60 30 90-es telefonszámon, vagy vegye fel a kapcsolatot elérhetőségünkkel!
[Olvass tovább]
Ajánlások az Ön számára
Kalcium
A csontok és a fogak erejéért Kalcium felelős. Elég táplálkozás nélkül nem sok minden fog működni a sportban. Mivel az ásványi anyag nemcsak a szilárd csontokat biztosítja, hanem részt vesz az izom működésében, az energia-anyagcserében és az emésztőenzimek működésében is. A fő források a tej és a tejtermékek. Azok számára, akik vegán étrendet követnek, laktóz-intoleranciában szenvednek, vagy egyszerűen nem rajonganak a tejért és a tejtermékekért, természetesen vannak alternatívák.
Szeretne többet megtudni erről a témáról?
Ezután hívjon minket a 0800 20 60 30 90-es telefonszámon, vagy vegye fel a kapcsolatot elérhetőségünkkel!
A sportásvány
Jó beszállítók a tej és a tejtermékek. Ha vegán étrendet követ, laktóz-intoleranciában szenved, vagy egyszerűen nem rajong a tejért, a sajtért és a joghurtért, vannak alternatívák az Ön számára. A szójaitalok mellett vannak olyan növényi szállítók is, mint a mogyoró és a zöldségfélék. Az ásványvíz kalciumot is szolgáltat.
A kalcium nemcsak az erős csontok szempontjából fontos, hanem a normális izomműködés és a véralvadás szempontjából is. A sportolók különösképpen függenek az étrendjükön keresztül történő beviteltől is, mivel izzadás közben veszítenek az ásványi anyagból. Ezenkívül különösen a fitnesz és az erő sportolók általában több fehérjét fogyasztanak, ezért a természetes élelmiszerek bevitele gyakran nem elegendő.
Az étrenden keresztül pozitívan befolyásolja a bevitelt
A szervezet kalcium felszívódását különféle tényezők befolyásolhatják. Ebben fontos szerepe van a D-vitaminnak, amely nélkülözhetetlen a kalcium felszívódásához a csontokban. Ez azt jelenti, hogy ez az anyag csak a D-vitaminnal kombinálva épülhet be a csontokba.
Az egyetlen természetes táplálék, amely kalciumot és D-vitamint is tartalmaz, a tej. A Calcium + D3 segítségével a Body Attack kombinált kapszulát kínál ásványi anyagból és D-vitaminból, amely támogatja a felszívódást a szervezetben.
A nagyon zsír- vagy fehérjetartalmú étrend negatívan befolyásolhatja a felszívódást. A kávé és az alkohol, valamint a spenótban található oxálsav vagy a teljes kiőrlésű gabonafélék fitinje szintén negatívan befolyásolhatják a kalcium bevitelt.
Biztonságos ellátás laktóz intolerancia esetén
A tej és a tejtermékek fontos forrást jelentenek. A laktóz-intoleranciában szenvedők azonban éppen ezeket az ételeket kerülik. Enyhe laktóz-intolerancia esetén bizonyos laktóztartalmú termékek, például joghurt vagy érett sajt (pl. Parmezán) továbbra is jól tolerálhatók, mivel az ezekben lévő laktóz (tejcukor) már részben lebomlik.
Ha az étrend részeként a tejet és a tejtermékeket teljesen elkerülik, akkor a zöldségek célzott kiválasztása különösen fontos. Ez vonatkozik a vegánokra is. A zöld zöldségek, például a kelkáposzta, a rakéta vagy a brokkoli magas kalciumtartalommal rendelkeznek. A mogyoró kalciumban is gazdag.
A kalciumban gazdag ásványvíz mellett a kiválasztott kiegészítők támogatják az ásványi anyagok ellátását az étrendben. Nemcsak a Body Attack kalcium + D3, hanem a magnézium + kalcium és a Daily Vital is alkalmas a szupportív kezelésre.