Kalcium fogyáshoz - MilkCoree

A megnövekedett kalciumbevitel serkenti a fogyást, de csak kalciumhiányos étrendben szenvedőknél - derül ki a British Journal of Nutrition legújabb számában publikált tanulmányból.

hogy elegendő

Angelo Tremblay és csapata a Laval Egyetem Orvostudományi Karán ezt a felfedezést az elhízott nőkkel folytatott 15 hetes súlycsökkentő program részeként tette meg. A résztvevők átlagosan kevesebb, mint 600 mg kalciumot fogyasztottak naponta, szemben az ajánlott 1000 mg napi adaggal. Az alacsony kalóriatartalmú étrend mellett a nőket arra utasították, hogy napi két tablettát vegyenek be, amelyek összesen 1200 mg kalciumot vagy placebót tartalmaznak. A kutatók szerint azok, akik a kalciumtablettákat szedték, a program során csaknem 6 kg-ot fogyottak, míg a kontrollcsoportban a nőknél 1 kg volt.

"Hipotézisünk az, hogy az agy képes felismerni a kalciumhiányt, és kompenzálni igyekszik az ételbevitel ösztönzésével, ami nyilvánvalóan legyőzi minden fogyókúrás program célját" - mondja Angelo Tremblay, a kanadai kutatási elnök, a Környezet és Energiaegyensúly munkatársa. "Úgy tűnik, hogy az elegendő kalcium elfojtja a vágyat, hogy többet egyenek" - tette hozzá.