Kálium, kalcium, magnézium Az erős trió savval szemben

Nagyon sok olyan beteg van, akinek a tünetei elmúlnak, ha alapvető étrendet fogyasztanak. További információ erről itt. (Fotó: Sabine - Fotolia)

Mi áll valójában a túlsavasság mögött? Ez egyáltalán nem olyan bonyolult: Vannak olyan élelmiszerek, amelyek lúgos módon, mások pedig savas módon metabolizálódnak. Ha az utóbbiak dominálnak, az anyagcseréje savas lesz. Ezeknek a savaknak az egyensúlyához olyan ásványi anyagokra van szükség, amelyeket meg kell kapnia az étrendből. Ezek az ásványi anyagok, különösen a kalcium, a kálium és a magnézium, képesek pufferolni az anyagcsere végtermékeket, hogy ne ártsanak neked.

Miért haragszik?

Korábban az ásványi anyagokban gazdag étrend nem volt kérdés. Ma azonban gyakran iparilag előállított élelmiszerekből táplálkozunk. Az ásványi anyagok hiányoznak itt, így nincsenek természetes savpuffereik. A pékségből származó pékáruk, a csokoládé és az édes limonádék szintén az ásványianyag-tartalmú ételek közé tartoznak. A savak kiegyensúlyozásához a tested először felhasználja a saját tartalékait, pl. B. a csontjaidban.

Ha nem fogyaszt elegendő ásványi anyagot, akkor ezeknek az anyagoknak a sejtjeiben és csontjaiban lévő készletei annyira kimerültek, hogy további ásványi anyagok nem szabadulhatnak fel onnan - már nem képesek megbirkózni a további ásványi anyagok kimerülésével.

Az ásványi anyagok hiánya okolható a savas betegségekben

Tehát nem maga a túlsavasság betegít meg, hanem az ásványianyag-hiány. Hibás a tény, hogy a testi funkciói már nem működnek megfelelően, és hogy a teste nem teljesít jól. Minden hiányzó ásvány a maga módján betegséghez vezet.

Így tölti fel ásványi lerakatait

A savasodás megelőzése érdekében nincs szükség hosszú listára azokról az élelmiszerekről, amelyek tiltottak vagy engedélyezettek. Sokkal könnyebb és két lépésben:

Távolítsa el a feldolgozott ételeket a menüből - még akkor is, ha elsőre úgy tűnik, mintha minden ételtől tiltanának. Ez nem igaz: Maradtak például a gyümölcsök és zöldségek, a teljes kiőrlésű termékek, a friss müzli és a biotermékek.
Töltse fel ásványi lerakatait - különösen a kalcium, kálium és magnézium. Mindenképpen előnyben kell részesítenie a kiegyensúlyozott étrendet. Ide tartozik sok friss gyümölcs, zöldség, friss gyümölcslé, teljes kiőrlésű termék. Az ásványi lerakódásokat azonban ezentúl nem pótolhatja. Ahogy egy ideig eltartott a raktár ürítése, az újratöltése is néhány hónapot vesz igénybe. De akkor észreveszed, hogy az anyagcseréd hogyan „emelkedik”. Idegei ismét erősek, vérnyomása csökken, a szívritmuszavarok alábbhagynak, és tele van energiával.

Időnként mérje meg a pH-értékét

Ehhez szüksége lesz vizelet tesztcsíkokra, amelyeket bármelyik gyógyszertárban beszerezhet. Ezekkel megmérheti a testben lévő bázisokat és savakat. Ha hosszú ideje alacsony ásványi anyag-tartalmú étrendet folytat, sok savat választ ki a vizeletéből. Röviden tartsa a tesztcsíkot a vizeletében. A csíkon elszíneződés jelenik meg, amely jelzi a pH-értékét. A 7 feletti értékek bázikusak, a pH 7 semleges, minden 7 alatt savas.

Normális, ha a szintje egész nap ingadozik. Ezért naponta háromszor kell mérnie, és ki kell számítania mindhárom érték átlagát. Ennek semleges környezetben kell lennie. Ha egy hét alatt megmérte a vizelet pH-ját, és 6 alatt van, akkor rövid ideig adjon hozzá egy alapport az étrendjéhez.

Étrend-kiegészítők - E 10 tipp segítségével biztonságosan és komolyan vásárolhat Ha étrend-kiegészítőket telefonon vagy az interneten rendel, nagy a kockázata annak, hogy elkapják a csalók. > tovább