Kalmár alacsony kalóriatartalmú séf receptek
Scampi tarccal töltött tintahal
Calamari alla griglia
grillezett tintahal, scampihoz is alkalmas
Calamari, mint az olasz
Tintahal fűszeres paradicsomszószban
Tintahal tagliatelle édes curry szószban
Vágjuk a tintahalat karikákra, és wokban (vagy serpenyőben) az olajjal pirítsuk, amíg azok már nem lesznek kemények. Közben vágja szeletekre a banánt, és mindkét oldalára csepegjen egy kevés citromlével. Adja hozzá a curry port a tintahalhoz
Tintahal a római edényből
Szükség esetén felolvasztjuk a tintahalakat, jól megszárítjuk és falatnyi darabokra vágjuk. Keverje össze az olívaolajat a préselt fokhagymával és egy kevés sóval, és pácolja benne a tintahalat. Ha úgy tetszik, adhat néhány chilit a páchoz. A Rö
Savanyú - fűszeres leves töltött tintahal - Tom Yam Pla Muk
Gyömbérrel és tamarinddal variálható Hua Thanonból, Ko Samuiból
Polip
Tom Kha tintával
Az összes thai leves klasszikusa tenger gyümölcseivel, baromfi helyett
Tintahal paradicsommal és kapribogyóval
Melegítsük fel az olajat egy edényben. Enyhén pirítsuk meg benne a tintahalakat, amíg fehéressé nem válnak. Ezután sóval és borssal ízesítjük, réses kanállal eltávolítjuk és félretesszük. Tegye a hagymát és a fokhagymát az edénybe, és főzze be
Rizspan Espania
Elégedettség receptje a WW'ler számára
Nyári tintahaláta
Pulpo saláta paradicsommal, fenyőmaggal és újhagymával
Thai tintahaláta
Horvát stílusú tintahaláta
Salata od hobodnice
polip saláta
Tintahal raguval zöldségekkel
Felolvasztjuk a fagyasztott tintahal csöveket, majd folytassuk úgy, mint a frissekkel: alaposan mossuk meg a csöveket, gyűrűkre vágjuk és szárítsuk meg. A hagymát karikákra, a cukkini és a paprikát vékony csíkokra vágjuk, a gombákat felszeleteljük. A Kn
Zöldséggel töltött tintahal csövek
grillezéshez, vagy sütőben, WW, alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú
Fűszeres tenger gyümölcsei chili szószban
Kockázzuk fel a zöldségeket, vágjuk fel a hagymát és a fokhagymát. Vágja karikákra a tintahalat. A halfilét felkockázzuk. Mindkettőt jól mossa le, és nagyon jól ürítse ki. A kagylókat és a rákokat is mossa le és ürítse ki. Egy wokban a be
Tenger gyümölcsei nyárs à la Fletcher
Thai pohár tésztasaláta garnélával
Pontozza meg a tintahal csöveket gyémánt alakban, és vágja 3 x 3 cm-es darabokra. Chili olajban pirítsd meg a darát a fokhagymával. Melegítsük fel a mogyoróolajat és a chili olajat a wokban. Keverés közben megsütjük az összes zöldséget. Addig pirítsd a garnélákat, amíg pirosra nem válnak