Kalóragyilkos munka Mennyire illik munkájához FUN for Fun
A FUN FOR FUN alaposan megvizsgálta öt munkahelyet: Mennyi energiát fogyaszt, milyen stressz lép fel és mit kell tennie ezen felül?
Minden kerék állva marad, amikor erős karja akarja! Akkor még ez volt a vers - fizikai erővel, mint a munkásmozgalom szimbólumával. Ma a kerekek megállnak, mert minden elakadt az utcán, és akkor a modern szakmai világ hőseinek többsége hosszabb ideig ül, mint amennyire jó nekik.
A Missouri Egyetem (Amerikai Egyesült Államok) tudósai megállapították, hogy a hosszú ideig tartó ülés több kárt okoz az embereknek, mint azt korábban gondolták, mert a különféle anyagcsere-folyamatok teljesen lelassulnak az enzimhiány miatt: Ez megbénítja a zsírvesztést. "Az álló és a járás egyszerűen magasabb energiafelhasználással jár" - mondja Marc Hamilton, a tanulmány igazgatója. Gyanítja, hogy az orvosok hamarosan figyelmeztetést adnak az ülésre és az időhatárok megállapítására - hasonlóan a napozáshoz. Üljön le, bocsásson meg, valójában ez már olyan rossz?
Állva vagy ülve?
A FUN FOR FUN szerette volna pontosan tudni: Mi igaz a munkával kapcsolatos energiafogyasztás tézisében? A hivatásos tartózkodók valóban kalóriában felülmúlják-e a munkához kapcsolódó ülőket? És hogy állnak a dolgozó sétálók összehasonlításban? Elegendő-e a postaként végzett mindennapos edzésmennyiség az edzettségi szint fenntartásához, és milyen sportot kell végeznie egy irodai dolgozónak a munka után, hogy kompenzálja?
Röviden és lényegre törően: Milyen alkalmassá teszi magát a munka? A kölni Megelőzési és Utógondozási Intézet (IPN) öt jelöltet választott ki különböző szakmai csoportokból. Az alanyok karján lévő szuperérzékeny mérőeszköz egy tipikus munkanapon regisztrálta az összes mozgást, minden lépést megszámolt, egyetlen kalóriát sem felejtett el, és percenként részletesen rögzítette, amikor a test fizikai munkát végzett, és röviden égette az edzéshez szükséges energiát.
Öt szakmánk
"Ez egy fontos tanulmány, amely megmutatja, hogy az anyagcsere még munka közben is felgyorsul, és amikor a munka pozitívan hozzájárul például a testsúly-szabályozáshoz" - mondja Elmar Trunz-Carlisi intézetigazgató. A különböző követelményprofilok feltérképezése érdekében a következő szakmai csoportokat választották ki:
- Fodrász, főleg álló
- Postás, magas szintű fellépés
- Költözés nagy erőfeszítéssel
- Projektvezető túlnyomórészt ülő munkával
- Ügynökségvezető pszichológiailag megterhelő munkával.
Ahogy az várható volt, a fizikai igények nagyon eltérőek voltak, különösen a percekben mért aktivitás tekintetében - lásd a képgalériát.