Kalória a szénnel szemben MUCBOOK
Legyen szó csendes külvárosról vagy lüktető belvárosról: mindenhol új fitnesz ajánlatokkal találkozhatunk. Erőedzés vagy kocogás a tábortáborokban, egyéni sportok személyi edzővel vagy focimeccsek egy klubban - a formában maradás lehetőségei nem változatosabbak lehetnek. De van egy közös vonásuk: pénzbe kerülnek. A drága fitneszstúdiók mellett vannak sportklubok, jógatanfolyamok és egyéb ajánlatok. Szén kalóriákért. De megfordítható ez is? Kalória a szénnel szemben?
Három különböző szakmát vettünk alaposan szemügyre: Tesztelőink egy nyomkövető karkötővel ellátva egy napra rögzítették munkájuk során a kalóriafogyasztást.
Sebastian, 38, asztalos
Kézműves? Gondolatunk szerint ezek olyan emberek, akik fizikailag keményen dolgoznak. De hogy néz ki a valóság? Sebastian önálló asztalos, aki különböző műhelyekben dolgozik Münchenben és környékén. Függetlensége miatt Sebastiannak a kézi munka mellett projekteket kell terveznie. "Ez jó egyensúlyt jelent a fizikai munkában, de minden tevékenység megerőltető a maga módján" - mondja Sebastian szakmai helyzetét értékelve. A fizikailag megterhelő részt Sebastian határozottan nem hagyja figyelmen kívül: Napi 2111 kilokalória elégetésével nagyon magas az energiaigénye. Mivel állandóan mozgásban van, minden izom jól edzett. Más sportot nem folytat, de mivel szinte az összes belvárosi utat kerékpárral teszi meg, hetente 210–250 kilométert vezet.
Napi 2111 kcal-ra átlagosan bruttó 300 eurót keres
Diana, 34, Oktoberfest szolgálat
Az Oktoberfest. Az Oktoberfest 5,6 millió vendéget jelent a világ minden tájáról. Ünnepségekhez, szórakozáshoz és sok-sok sörhöz. Diana számára, aki négy éve szolgál az Oktoberfesten, az Oktoberfest a következőképpen foglalható össze: sörmenedzser, borravaló és érzelmi káosz - „16 napos élet az ég és a pokol között”. Ez egy olyan munka, amelyet sokan szeretnének elvégezni a bérük figyelembevételével, de amelyet gyorsan elvetnek, amikor 16 napi kemény munkára gondolnak. Pincérnőként a világ legnagyobb népi fesztiválján Diana akár tíz söröskorsóval a kezében sétál át a Schützenfestzelt sörkertjében. Ami nagyon kimerítően hangzik, az az: Diana kalóriafogyasztása tesztünk során szinte a csúcson volt. Diana az Oktoberfest pincérnőjeként 2554 kilokalóriát égetett el egy műszak alatt. „Kalória a szénhez” - itt működik igazán.
Napi 2554 kcal átlagosan bruttó 350 eurót keres
Darja (35), szülői szabadságon lévő szerkesztő
Amikor Darjának először elmondtuk tesztünket, bízott benne, hogy eléri a "magas kalóriatartalmat". Anyaként mindenképpen kemény „munkája” van. De miután kiderült, hogy az Oktoberfest szolgáltatás is működik, kétségek merülnek fel a maximális fogyasztással kapcsolatban. De a munkája 24/7 és óriási felelősséggel jár. A szülői és gyermeki juttatások kivételével nincs szén erre a munkára. Ennek érdekében annál inkább „dolgoznak”: Bár Darjának valójában éjjel-nappal aktívnak kell lennie, az összehasonlíthatóság érdekében úgy döntöttünk, hogy az időt egy „szokásos” nyolc órás munkanapra korlátozzuk.
Darja energiafogyasztása a nap folyamán viszonylag alacsony és állandó - de a babakocsival való délutáni séta növeli az értéket. Meg akarja manipulálni az értékét? „Minden nap sétálni megyek, ez része” - nyugtat meg minket Darja. Így a nyomkövető szerint az anya 1379 kilokalóriát éget el a mért nyolc óra alatt. Hogy a terhesség és a szülés után ismét fitt legyen, heti két-három alkalommal kocogni kezd, és hetente egyszer részt vesz a hát edzésen. Ez a fájó pont a szülői vállalkozásban: főleg, ha a gyerekek még nem tudnak járni, akkor a törpéket naponta néhány órán át körbehúzza. Van egy másik módja is a hátad védelmének. Mielőtt a lánya megszületett, Darja újságíróként dolgozott - ezért újságíróként jól tájékoztatnia kell a kalóriafogyasztásomról ...
* A szülői támogatás a születés előtti keresettől függ, és ezért nagyon eltérő összegű, de legalább 300, de legfeljebb 1800 euró/hó. Ezenkívül a szülők havonta és gyermekenként körülbelül 190 euró gyermekkedvezményt kapnak. Kiszámoljuk a napi átlag nettó 42 eurót.
Átlagosan nettó 42 eurót tesz ki * napi 1379 kcal-ért
Az elhelyezés:
1. Oktoberfest szolgáltatás, 2554 kalória, bruttó 350 euró/nap
2. Asztalos, 2111 kalória, bruttó 300 euró/nap
3. Anya szülői szabadságon, 1379 kalória, nettó 42 euró/nap