Kalória áfonya-áfonya

Kalória 100 gramm áfonyából/fekete áfonyából

Az áfonya igazi erőmű. Magas kalcium-, magnézium- és vas-tartalommal, valamint A-, B1-, B2-vitaminokkal és niacinnal. A benne található számos antioxidáns erősíti a szervezet védekező képességét, idegeit és ereit.

Az áfonyának gyulladáscsökkentő hatása is van, és mint minden bogyós gyümölcs, rendkívül alacsony a kalóriatartalma. Ezért örömmel vegye fel az áfonyát, és építse be az étrendbe.

Az áfonya különösen jó müzliben, italként vagy salátában használható, és ízletesek. A legjobb, ha nyáron friss áfonyát használ, míg télen csak aszalt gyümölcs érhető el. A szárított áfonya szintén alkalmas müzli kiegészítésére. A megvásárolt áfonyát jól le kell mosni, ha előzetesen megőrezték őket.

Az áfonya kalóriaértékei:

Fűtőérték 251 kJ
Kalória 60 kcal
Zsír: 0,5 g
Szénhidrátok 6 g
Fehérje 0,5 g

Élelmiszer- és utazási blogazin

Modern magazinként, blog formátumban, mindent kiadunk az élvezethez, az utazáshoz és a szállodákhoz kapcsolódóan, és 13 éve fejlesztünk kiváló minőségű tartalmat. Aktívak vagyunk a közösségi médiában az Instagramon, a Pinteresten és a Youtube-on. Kövess minket!

Kvóta

»Függetlenül attól, hogy klasszikus vagy modern, csak egy konyha létezik: a„ La Bonne ”, a jó konyha! Az étlapomon van Van Gogh idézete: Az egyszerű a nehéz. «-Paul Bocuse

"Egy kis utazás elég ahhoz, hogy megújítson minket és a világot" - Marcel Proust