Kalória bor fogyás
A borban lévő kalóriák számát egy pohár átlagos mennyiségéhez (kb. 115 ml) az alábbi táblázat tartalmazza. A bor legfeljebb 15 térfogatszázalék alkoholt tartalmazhat. Az erős borok tehát több alkoholt és így nagyobb számú kalóriát tartalmaznak.
Összehasonlításképpen: az alkohol grammonként 7, a zsírban pedig 9 kalóriát tartalmaz, ami azt jelenti, hogy az alkohol majdnem ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint a zsír. Minél több alkoholt tartalmaz a bor, annál több energiát ad a napi bevitelhez. Tehát, ha fogyni akar, akkor a legjobb, ha teljesen elkerüli a bort és más alkoholos italokat, amíg el nem éri az ideális súlyt. Tehát egy jó tipp, ha korlátozzuk a kalóriákat borral, és inkább az alkoholmentes italokat részesítjük előnyben. Ez segít észrevehetően csökkenteni az alkohol kalóriáit, amíg el nem fogy a kívánt font.
Kalóriatartalmú asztali bor (minden információ egy kb. 115 ml-es pohárra vonatkozik)
alkoholmentes bor: 37 kalória pezsgő: 96 kalória száraz vörösbor: 83 kalória gyümölcsös/édes vörösbor: 100 kalória száraz fehérbor: 77 kalória gyümölcsös/édes fehérbor: 103 kalória rozé: 82 kalória tangó bor: 92 kalória
Szeszezett borok (minden információ egy pohárra vonatkozik)
Vermouth Bianco: 167 kalória Gyömbérbor: 190 kalória Martini Bianco: 150 kalória Martini Extra Dry: 150 kalória Martini Rose: 180 kalória Martini Rosso: 192 kalória Portbor: 170 kalória Sherry: 140 kalória
* Minden információ a teszt idejére vonatkozik. A borban lévő kalóriák száma változó, a pohár méretétől és mennyiségétől függően.
A borban lévő kalóriák nagy részét tesztek alapján számolták ki, vagy a gyártó információiból vették. A fenti számok és dátumok némelyike pontatlan lehet, és csak általános tájékoztató jellegű.
Az Atkins fogyás programja vitathatatlanul bevezette az alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Ez a csak néhány szénhidrátot fogyasztó táplálkozási forma azonban már több mint száz éve létezik. Abban az időben William Bantingnek volt egy [. ]
Sok dió magas fehérjetartalmú, de magas zsír- és kalóriatartalmú is. A dió fehérje gyengébb minőségű, mint a húsban, a halban vagy a tojásban. Ha azonban van dió [. ]