Kalória Caesar salátában diétán

Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !

Ha úgy dönt, hogy diétázik, akkor a választása automatikusan a salátákra esik. Számos, változatos és nagyon étvágygerjesztő. Az éttermeknek gyakran saját receptjeik vannak, és egyes összetevők kalóriacsapdák! Ezenkívül, hacsak nem maga főz, a híres, a diétához jó saláták a kedvenc étterméből gyakran sokkal kalóriatartalmúak, mint gondolná.

Az egyik legnépszerűbb és legismertebb saláta a Caesar saláta. Eredetileg római salátából, parmezánból, fokhagymás krutonból és grillezett csirkéből készül. Mindezt Caesar-szósszal mossuk le, és 100 g salátáért 44 kalóriát kapunk! Amíg ez az eredeti recept! Ha ehhez ragaszkodunk, 100 g saláta 2,1 g zsírt, 4,3 g szénhidrátot és 3,2 g fehérjét biztosít.

Sok étterem kínálja ezt a salátát, és nem mindegyikük elkészíti ugyanúgy. Vannak, akik tojást, paradicsomot vagy hagymát adnak hozzá, de mindenekelőtt sok zsírt tartalmazó szószt kínálnak. Az igazi Caesar szósz már tartalmaz tejszínt és parmezán sajtot, amely nagy mennyiségben sok kalóriát hoz. Kiemelkedni akarnak, és újra megvizsgálják a recepteket, és az élelmiszer-egyensúlyt már nem tartják be.

---