Kalória Chia magok

Chia mag

Kalória és tápérték: chia mag 100 g-onként:

  • Energia: 474,0 kcal
  • Zsír: 33,0 g
  • Fehérje: 22,0 g
  • Szénhidrátok: 2,3 g
  • Élelmi rost: 40,0 g
  • Palt 11.6
  • Abroncs 11.9

Információ a termékről

A chia magok valóban annyira szuperételek, mint mindenki gondolja?

2020 november

Ennek az úgynevezett szuperételnek a rajongói keverik a chia magokat müzliikkel, turmixaikkal, desszertjeikkel, joghurtjaikkal vagy fagylaltjaikkal. A chia maggal rendelkező kenyér és pékáruk szintén nagyon népszerűek.

100 g-os 474 kcal és 33 g zsírral nem éppen alacsony kalóriatartalmú étel, de 40 g rost és 22 g fehérje is van 100 g-ban, ezért sokáig feltöltenek és jót tesznek az emésztésnek. Legyen óvatos, azonban néhány ember meteorizmussal is reagál, ha túl sok chia magot fogyaszt.

Az is igaz, hogy a chia magokban számos tápanyag található, például ásványi anyagok, kalcium, vas, kiváló minőségű zsírsavak és antioxidánsok.

Akár a drága szuperételeket szeretné megszórni müzlijével, akár inkább helyi termékeket szeretne használni, például mákot, lenmagot vagy diót, amelyek meglehetősen hasonló összetevőket tartalmaznak, mindenkinek magának kell eldöntenie.

0 megjegyzés

Érdekes is

Tényleg zsírossá teszi az édesítőszert?

Néhány internetes oldalon újra és újra olvasható, hogy állítólag édesítőszereket, italokat és édesítőszerekkel édesített ételeket .

Számítsa ki a derék és a csípő arányát

A súlyával és alakjával kapcsolatos számos egyéb érték mellett a zsírkalkulátor segítségével meghatározhatja a derék és a .

Mennyit mér egy kivi?

Ha a kivi kalóriáit keresi, akkor többnyire 100 g-ot talál meg (100 g kivi kb. 60 kcal). Kiwiként általában .

Kalória citrusfélékből

A citrusfélék között megtalálhatók a jól ismert gyümölcsök Lemon Lime Orange Tangerine Tangerine Grapefruit Ha megnézzük a kalóriákat .

Érdekes is

Hány kalória a zabpehely?

A különféle gyártók zabpehelyének kalóriája 325 kcal és 385 kcal/100 gramm között változik .

Az utolsó megjegyzések

Fettrechner.de
2020. november 25., szerda, 13:50
A Stevia kalória-tartalma nagyjából megegyezik a cukoréval. A különbség azonban az, hogy a stevia 150-szer édesebb, mint a cukor. Ezért sokkal kevesebb stevia szükséges az édesítéshez. [Olvasson tovább]

Boris
2020. november 25., szerda, 13:39.
Helló, Marianne, szerintem nagyszerű a tanácsod, mindenkinek a szívébe kell vennie: "Nem kell maratont futni, de a napi fél órás séta kalóriát éget. [Tovább

Boris
2020. november 25., szerda, 13:37.
Helló fitmichelle, látom a "De ha úgy érzem, hogy a cukor vagy a testemnek szüksége van rá, azt nekem is meg fogja mondani." elég kritikus. Mert a legtöbbjük. [Olvasson tovább]

Boris
2020. november 25., szerda, 13:20.
Mivel sürgősen hosszú távon be kellett mennem a bokrokba (szerencsére magányos erdőben volt), csak üres gyomorral futok.;-) [Olvasson tovább]

Boris
2020. november 25-én, szerdán 13: 03-kor.
Másképp látom. 1500 kcal elegendő ahhoz, hogy elegendő tápanyagot kapjon. Persze, ha csak pizzát eszel, akkor sokkal többet kell enned, hogy eleged legyen. [Olvasson tovább]

Marianne
2020. november 24, kedd, 17:43
Figyelem! Az 1500 korántsem mindenki számára megfelelő, egyeseknek sokkal több kalóriára van szükségük az egészséges kalóriahiányhoz! [Olvasson tovább]