Kalória desszertben Melyik desszert a legnagyobb hizlaló étel
Crème brûlee, csokoládé puding vagy egy darab tiramisu - mindenki tudja, hogy ezek a finom desszertek tele vannak kalóriákkal. De valójában melyik desszert a legnagyobb bűnös? Megmondjuk, hogy melyik desszertben mennyi kalória van.
Az édesszájúak tudomásul veszik! Ha a fogyókúra ellenére nem akar lemaradni a desszertről étkezés után, akkor tudnia kell, melyik desszert mennyi kalóriát tartalmaz. Végül is a legtöbb kedvenc desszertünk tele van cukorral és rengeteg extra kalóriát biztosít. De legyünk őszinték - néha kell lennie egy ilyen desszertnek vacsora után, mert túl jó az íze! És valahogy az élet hébe-hóba unalmas lenne a kis, édes bűnök nélkül.
Ezért: hébe-hóba desszertnek engedni magát teljesen rendben van. Ez az összegtől függ. Jobb, ha csak egy fél tiramisut eszik meg, és talán csak egy kis kanál csokoládéhabot használ. Ha ragaszkodik hozzá, akkor egészen biztosan nem fogja tönkretenni az alakját. Ennek ellenére sok kedvenc desszertünk sajnos igazi hizlaló étel. Különösen, ha sokat eszel belőle. De tudta azt is, melyik desszert tartalmazza a legtöbb kalóriát? Megmondjuk. Helyezzen 10–1 legnépszerűbb desszertet a kalóriatesztbe!
10. hely: búzadara puding
A búzadara puding népszerű desszert, különösen a gyermekek körében. Nekünk, felnőtteknek azonban gyakrabban kell élveznünk az édes pudingot, mert csak 90 kcal/125 grammos adag szó szerint könnyű. Tehát itt bűnös lelkiismeret nélkül elérheti!
9. hely: gyümölcssaláta
Ha alacsony kalóriatartalmú, egészséges desszertről van szó, akkor a gyümölcssaláta is nagyon jó választás. Mivel alacsony a zsírtartalma, és sok fontos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Sajnos a gyümölcssaláta nem nélkülözheti a kalóriákat. Különösen, ha cukorral vagy gyümölcsmártással édesítik. Tehát tedd nélküle, ha fogyni akarsz. Hány kalória van egy ilyen gyümölcssalátán, attól függ, hogy milyen gyümölcsöt használunk fel hozzá. Például egy fél banánban, egy almában és egy marék málnában körülbelül 130 kcal van.
8. hely: vanília és csokoládé puding
Ki gondolta volna ezt? A puding nem olyan kalóriatartalmú, mint azt korábban gondoltuk. Akár csokoládé, akár vanília - ha a kalóriákról van szó, nincs sok különbség. 125 gramm vaníliás pudingban 139 kcal van, a csokoládé pudingban csak valamivel több 145 kcal. Eszik egy kis adag pudingot lelkiismeret nélkül!
7. hely: kocsonya
A zselé vagy a zselé sok gyermek kedvenc desszertje. A felnőttek is szeretik használni, mert szerintük nincs sok kalória. Sajnos ez csak félig igaz. 125 g-os adaggal a kocsonya 155 kcal-ra jut. Ha ezután vaníliaszószt ad hozzá, a kalóriák száma természetesen megnő. De itt ugyanez vonatkozik: Mérsékelten egy ilyen zselés adag teljesen rendben van!
6. hely: Gyümölcsös kvarktál
Egy gyümölcsös gyümölcsös kvarkban nincsenek kalóriák, nem? Nem feltétlenül. Egy gyümölcs és méz adag alig haladja meg a 200 kcal-ot, 125 grammos adaggal. Ezeknek a desszerteknek a nagy része vörös zselét vagy gyümölcsös mártást tartalmaz - ezek természetesen extra kalóriák. Ha azonban csak alacsony zsírtartalmú kvarkot használ, és nem édesíti meg extra mértékben, akkor elég sok kalóriát spórolhat meg.
5. hely: panna cotta
A panna cotta jelentése: „tejszínnel” - és ez sokat elmond a népszerű desszertről. A krém biztosítja, hogy a 125 grammos adag 234 kcal legyen. De úgy gondoljuk: a desszert megéri. Túl jó íze van, főleg egy finom gyümölcsmártással kombinálva! Csak ne vigyük túlzásba.
4. hely: Tiramisu
A desszert klasszikus par excellence bulikon: tiramisu. Az olasz desszert rendkívül könnyen elkészíthető és rendkívül népszerű. De nem szabad elfelejteni, hogy egy 125 grammos adag 388 kalóriát tartalmaz. De csak túl jó íze van.
3. hely: Crème brûlee
Az egyik alulértékelt desszert. Mert valahogy ártalmatlannak tűnik. Sajnos a crème brûlee bármi más, a kicsi, 125 grammos adag óriási 405 kcal. Ennek oka a tejszín és a sok cukor. Azt is biztosítják, hogy a desszert megolvadjon a nyelvén, és megérjen minden bűnt!
2. hely: palacsinta
A krém nem csak Franciaországban kedvelt desszert. Itt Németországban is a klasszikus Crêpe Suzette vagy a rendkívül édes változat csokoládé krémmel szeret desszertként az asztalon lenni. Ha úgy dönt, hogy desszertként palacsintát fogyaszt, akkor a főételnek ennek megfelelően alacsonyabb kalóriatartalmúnak kell lennie, mert a Nutella palacsinta körülbelül 450 kcal, a krepp suzette 320 kcal.
Köln/tehran által megosztott bejegyzés. ✨ ? (@golenarges_) 2018. március 5-én, PST 5: 07-kor
1. hely: Mousse au chocolat
Az első számú lista a legkalórikusabb desszertek közül a listán: Mousse au chocolat. Légies, könnyű és csodálatosan csokoládé. Sokak számára ez az álom desszert par excellence. De légy óvatos: egy 125 grammos adag óriási 415 kcal-t tartalmaz! Végül is kevesebb, mint egy 100 grammos csokoládé, amelynek jó 550 kcal van. Ennek ellenére, ha fogyni akar, fontolja meg, hogy inkább egy kis adag csokoládé pudingot használna-e. Ugyanolyan csokoládés és csak egyharmada van a csokoládéhabban lévő kalóriáknak.