Kalória édesség mák és kókusz torta - kalória kalkulátor

Teljes táplálkozási információk, becsült napi mennyiség, címke, vélemények és tippek az ételekkel kapcsolatban - calorii.slabute.ro

• Kalóriák
• Összefüggő
• CZE
• Vélemények
• Képek
• fórum

Ha még mindig nem tudja, hogyan adhatja hozzá a "Mákos és kókuszos süteményt" a menübe, akkor az "Édességek" kategóriában olvassa el az új felhasználói útmutató részt.

Táplálkozási értékek

• * CZE% érték 100 g-onként
• 16%Kalóriák 321 kcal
• 25%zsírok 15,7 g
• -% Telített zsírok - g
• Többszörösen telítetlen zsírok - g
• Egyszeresen telítetlen zsírok - g
• koleszterin - mg
• -%Nátrium - mg
• 14%szénhidrátok 34 g
• 6% Rost 1,7 g
• 48% Cukor 24 g
• 7%fehérje 6,1 g
• - vitaminok
• - ásványok
• - Egyéb
• * 2000-es követelményre számított értékek kcal naponta.

Kalóriasűrűség

Kalóriaeloszlás a tápanyagokon

Zsírok (zsírsavak)

• 15,7 Zsírok összesen (g)
  • - Telített zsírok (g)
  • - Többszörösen telítetlen zsírok (g)
  • - Egyszeresen telítetlen zsírok (g)
  • - Transzzsírok (zsírsavak) (g)
  • - Koleszterin (mg)
  • - Omega-3 zsírsavak (g)
  • - Omega-6 zsírsavak (g)
  • - CLA (konjugált linolsavak) (g)

szénhidrátok

• 34 Szénhidrát összesen (g)
  • 1,7 rost (g)
  • - Keményítő (g)
  • 24 cukor összesen (g)
    • - Szacharóz (g)
    • - Glükóz (g)
    • - Fruktóz (g)
    • - Laktóz (g)
    • - Maltóz (g)
    • - Galaktóz (g)

Fehérjék és aminosavak

• 6.1 Összesen fehérje (g)
  • - Triptofán (g)
  • - Treonin (g)
  • - Izoleucin (g)
  • - Leucin (g)
  • - Lizin (g)
  • - Metionin (g)
  • - Cisztin (g)
  • - Fenilalanin (g)
  • - Tirozin (g)
  • - Valin (g)
  • - Arginin (g)
  • - Hisztidin (g)
  • - Alanin (g)
  • - Aszparaginsav (g)
  • - Glutaminsav (g)
  • - Glicin (g)
  • - Prolin (g)
  • - Szerin (g)
  • - Hidroxiprolin (g)

vitaminok

• - Betain (mg)
• - Folát, teljes (mcg)
  • - B9-vitamin (folsav) (mcg)
  • - Folát (élelmiszerben) (mcg)
• - A-vitamin (UI)
  • - Retinol (mcg)
  • - Béta-karotin (mcg)
  • - Alfa-karotin (mcg)
  • - Kriptoxantin (mcg)
  • - Likopin (mcg)
  • - Lutein + Zeaxanthin (mcg)
• - B1-vitamin (tiamin) (mg)
• - B2-vitamin (riboflavin) (mg)
• - PP/B3-vitamin (niacin) (mg)
• - B5-vitamin (pantoténsav) (mg)
• - B6-vitamin (mg)
• - B8-vitamin (kolin), összesen (mg)
• - B12-vitamin (mcg)
• - C-vitamin (összes aszkorbinsav) (mg)
• D-vitamin (UI)
  • - D2-vitamin (mcg)
  • - D3-vitamin (mcg)
• - E-vitamin (alfa-tokoferol) (mg)
  • - Béta-tokoferol (mg)
  • - Gamma-tokoferol (mg)
  • - Delta-tokoferol (mg)
• - K-vitamin (mcg)

ásványok

• - Kalcium (mg)
• - Vas (mg)
• - Magnézium (mg)
• - Foszfor (mg)
• - Kálium (mg)
• - Nátrium (mg)
• - Cink (mg)
• - Réz (mg)
• - Fluor (mcg)
• - Mangán (mg)
• - Szelén (mcg)

Egyéb

CZE - Becsült napi összeg

CZE% Mákos és kókuszos sütemény, hogy heti 0,5 kg-ot fogyjon.
Regisztrálnia kell és csatlakoznia kell.

CZE% Mákos és kókuszos sütemény fogyáshoz a megállapított cél szerint.
Regisztrálnia kell és csatlakoznia kell.

CZE% - Becsült napi mennyiség 100 g-onként nak,-nek Mákos és kókuszos sütemény súlyú személy számára 70kg (felnőtt) a fizikai aktivitás szintjén Normál és kalóriaigénye 2000 kcal/nap.

Információ

Teteje: - 8 tojásfehérje - 200 g cukor - 200 g mák - 150 g kókuszdió - 4 evőkanál liszt - 1 sütőpor (10 g)

Krém: - 1 adag vaníliás puding vagy vaníliás krém - 200 g vaj - 2 tasak vaníliás cukor - 250 g Petit Beurre keksz vagy más keksz vajjal

Jegesedés: - 100 g tejcsokoládé vagy keserű - 2 evőkanál cukor - 4 evőkanál tej - 50 g vaj - 50 g nutella vagy finetti

Gyártó leírása

A tojásfehérjét felverjük, hozzáadjuk a cukrot és tovább verjük a habot. Óvatosan keverje össze a többi hozzávalót, és adja hozzá a habcsókhoz. Tegye a kompozíciót kb. 20 × 30 cm méretű, sütőpapírral bélelt tálcába, és tegye a sütőbe megfelelő hőfokon (180 ° C) kb. 20 perc.

Amíg a pult süt, készítsen vaníliás krémet vagy házi pudingot, amelybe vajat és 2 tasak vaníliás cukrot adunk.

Kenje meg a krémet a pulton, és tegye egymás mellé a kekszet.

Készítse elő a habot: tegye az összes hozzávalót egy edénybe, lassú tűzön, és hagyja 1-2 percig. Néhány percig tartó forralás után vegyük le a tűzről, és öntsük rá a serpenyőben lévő kekszre

---