Kalória étkezés Torta madártejszínnel; gyenge; Kalória kalkulátor

Teljes táplálkozási információk, becsült napi mennyiség, címke, vélemények és tippek az ételekkel kapcsolatban - calorii.slabute.ro

• Kalóriák
• Összefüggő
• CZE
• Vélemények
• Képek
• fórum

Ha még mindig nem tudja, hogyan kell hozzáadni az étlaphoz az "Ételek" kategóriájú "Tortát baromfitej tejszínnel" Lean "ételt, olvassa el az új részt.

Táplálkozási értékek

• * CZE% érték 100 g-onként
• 5%Kalóriák 105,2 kcal
• 2%zsírok 1,3 g
• -% Telített zsírok - g
• Többszörösen telítetlen zsírok - g
• Egyszeresen telítetlen zsírok - g
• koleszterin 30 mg
• 1%Nátrium 12,1 mg
• 7%szénhidrátok 17 g
• 2% 0,5 g rost
• 22% Cukor 10,9 g
• 8%fehérje 6,6 g
• - vitaminok
• - ásványok
• - Egyéb
• * 2000-es követelményre számított értékek kcal naponta.

Kalóriasűrűség

Kalóriaeloszlás a tápanyagokon

Zsírok (zsírsavak)

• 1.3 Összesen zsírok (g)
  • - Telített zsírok (g)
  • - Többszörösen telítetlen zsírok (g)
  • - Egyszeresen telítetlen zsírok (g)
  • - Transzzsírok (zsírsavak) (g)
  • 30 koleszterin (mg)
  • - Omega-3 zsírsavak (g)
  • - Omega-6 zsírsavak (g)
  • - CLA (konjugált linolsavak) (g)

szénhidrátok

• 17 Szénhidrát összesen (g)
  • 0,5 rost (g)
  • - Keményítő (g)
  • 10.9 Összesen cukor (g)
    • - Szacharóz (g)
    • - Glükóz (g)
    • - Fruktóz (g)
    • - Laktóz (g)
    • - Maltóz (g)
    • - Galaktóz (g)

Fehérjék és aminosavak

• 6.6 Összesen fehérje (g)
  • - Triptofán (g)
  • - Treonin (g)
  • - Izoleucin (g)
  • - Leucin (g)
  • - Lizin (g)
  • - Metionin (g)
  • - Cisztin (g)
  • - Fenilalanin (g)
  • - Tirozin (g)
  • - Valin (g)
  • - Arginin (g)
  • - Hisztidin (g)
  • - Alanin (g)
  • - Aszparaginsav (g)
  • - Glutaminsav (g)
  • - Glicin (g)
  • - Prolin (g)
  • - Szerin (g)
  • - Hidroxiprolin (g)

vitaminok

• - Betain (mg)
• - Folát, teljes (mcg)
  • - B9-vitamin (folsav) (mcg)
  • - Folát (élelmiszerben) (mcg)
• - A-vitamin (UI)
  • - Retinol (mcg)
  • - Béta-karotin (mcg)
  • - Alfa-karotin (mcg)
  • - Kriptoxantin (mcg)
  • - Likopin (mcg)
  • - Lutein + Zeaxanthin (mcg)
• - B1-vitamin (tiamin) (mg)
• - B2-vitamin (riboflavin) (mg)
• - PP/B3-vitamin (niacin) (mg)
• - B5-vitamin (pantoténsav) (mg)
• - B6-vitamin (mg)
• - B8-vitamin (kolin), összesen (mg)
• - B12-vitamin (mcg)
• - C-vitamin (összes aszkorbinsav) (mg)
• D-vitamin (UI)
  • - D2-vitamin (mcg)
  • - D3-vitamin (mcg)
• - E-vitamin (alfa-tokoferol) (mg)
  • - Béta-tokoferol (mg)
  • - Gamma-tokoferol (mg)
  • - Delta-tokoferol (mg)
• - K-vitamin (mcg)

ásványok

• - Kalcium (mg)
• - Vas (mg)
• - Magnézium (mg)
• - Foszfor (mg)
• - Kálium (mg)
• 12,1 nátrium (mg)
• - Cink (mg)
• - Réz (mg)
• - Fluor (mcg)
• - Mangán (mg)
• - Szelén (mcg)

Egyéb

MEGJEGYZÉS: Az élelmiszer-kategóriák tápértékei az étel típusától, forrásától és tömegétől, valamint elkészítésének módjától függenek.

CZE - Becsült napi összeg

CZE% Torta "Milk" madártej tejszínnel, hogy heti 0,5 kg-ot fogyjon.
Regisztrálnia kell és csatlakoznia kell.

CZE% "sovány" madártejkrémmel fogyás a megállapított cél szerint.
Regisztrálnia kell és csatlakoznia kell.

CZE% - Becsült napi mennyiség 100 g-onként nak,-nek "Lean" madártejkrém torta súlyú személy számára 70kg (felnőtt) a fizikai aktivitás szintjén Normál és kalóriaigénye 2000 kcal/nap.

összetevők

• Gyorsan oldódó ételzselatin, Kviteni, 30g
• Sárgabarack, 205g
• Activia natur joghurt, Danone, 140g
• UHT Dietalat 0,5% zsírtartalmú tej, vitaminokkal dúsítva (A, E és D3), Parmalate, 60ml
• Kakaó, alacsony zsírtartalmú, Dr. Oetker, 5g
• Csirke tojás, 100g (2 db)
• Sütőpor, kevés nátriumtartalommal, 6 g
• Teljes kiőrlésű liszt, Sano Vita, 105g
• Fruktóz, Schneekoppe Prodieta, 113 g
• Tojásfehérje, 240g
• Őszibarack, 210g

Az elkészítés módja

Munkalap előkészítési módja:

A 2 tojást sárgájára és tojásfehérjére osztjuk.
A sárgáját 13 gramm fruktózzal habzásig keverjük. Külön keverje össze a sütőport a liszttel.
Hozzáadjuk a tojások sárgáját és a tejet.
Ismét nagyon jól keveredik.
A végén hozzáadjuk a keverővel készült tojásfehérjét.
Sütőpapírral bélelt sütőedényben (levehető oldallal) öntsük a készítményt, és közepes lángon tegyük a sütőbe.

Miután elkészült a pult, lehűtjük, és az űrlapot felszabadítjuk, mert madártej készítésére használjuk fel.

A baromfitej elkészítése:

A tojásfehérjét (8 darab) összekeverjük fruktózzal, és nagy sebességgel verjük a keverővel, amíg térfogatuk megháromszorozódik.

A zselatin a recept szerint feloldódik. (az enyém volt az ilyen arány, 15 g zselatin 100 ml hideg vízben, és 20 percig maradt)

Ezután a felvert tojásfehérjét összekeverjük oldott zselatinnal, és folyamatosan kevergetve alacsony lángon állítjuk, amíg az összes zselatin meg nem olvad.
Vegyük le a tűzről, semmi esetre sem forraljuk fel.

Öntsük a kivehető falú edénybe, amelyben a tetejét megsütöttem, és hűtőbe tettem.

Amikor a madártej megkeményedett (kb. 1-1,30 óra), távolítsa el a falakat a formáról, és tegye a madártejet a pultra, amelyet joghurttal és barackszeletekkel kentek.

A barackszeleteket a madártej tetejére helyezzük. És szórj kakaót a tetejére.

Tartsa a süteményt hűtőszekrényben.

Nagyon "könnyű", alacsony kalóriatartalmú és sok fehérje van benne.

---