Kalória friss karfiol (átlagos érték)
100 g kalóriatartalom:
Több tápérték
| 23. | kcal |
| 0,3 | G |
| 2 | G |
| 3 | G |
| 3 | G |
A megadott tápérték 100 g friss karfiolra vonatkozik (átlagos érték). De kiszámíthatja bármilyen mennyiségű kalóriát is: Módosítsa az összeget .
A fenti tápértékek 100 g-ra vonatkoznak. Az alábbiakban módosíthatja az összeget.
Összeg módosítása
Keressen más ételt
Itt nemcsak a friss karfiol kalóriatartalmát (átlagérték), hanem több ezer más élelmiszer kalóriatartalmát is kiszámíthatja. Ehhez írja be az alábbiakban azt az ételt, amelyet szeretne tudni a kalóriatartalomról:
Információ a termékről
A karfiol 100 g-os 23 kcal-val kedvelt és nagyon emészthető étel télen, akár diétázva, akár csak így. A brokkolihoz hasonlóan a karfiol is nagyon alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú.
Amit sokan nem tudnak, az az, hogy meg lehet enni a karfiol leveleket is, nem csak a virágokat. A levelekben még sok tápanyag is található. Csak alaposan meg kell mosni őket, majd feldarabolhatja és főzheti veled. A karfiol gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban.
A karfiol nagyon sokoldalú, például zöldségként, levesekbe, karfiol salátaként, halak vagy tészták kísérőjeként, sőt pizzalapként is, ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet tartasz.
Ha szereted a tésztát, a halat és a karfiolt, akkor nekünk egy alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú receptünk van:
- Tészta karfiol és lazac