Kalória guggolás fórum
Beszélje meg a guggolásban bekövetkező kalóriaégetést Fogyjon a testmozgással Fórum a fogyókúrás módszerek területén Üdvözlet mindenkinek, végignéztem az internetet és itt is a fórumban, de egyszerűen nem találok információt arról, hogy mit éget el guggolás közben.
Kalória guggolás
Szóval végignéztem az internetet, és itt is a fórumban, de egyszerűen nem találok információt arról, mit éget el guggolás közben. Legyen az időnként vagy guggolásonként.
Tudna valaki segíteni tovább?
AW: Kalória guggolás
Senki sem tud igazából semmit?
De kár.
AW: Kalória guggolás
Honnan? Aki 120 kg-os, sokkal többet fog fogyasztani, mint aki 45 kg-ot nyom. Akkor ez függ a mérettől (távolságtól) és a frekvenciától. A lehetséges értékek ezért könnyen 4-szeres mértékben változhatnak.
AW: Kalória guggolás
Mondhatnám neked, hogy ha 30 percig vasalsz, 91 kcal-t égetsz el, vagy ha 30 percig vásárolsz 7 kilós zacskóval, akkor 90 kcal-t égetsz el! * G *
A guggolás sajnos nincs felsorolva!
AW: Kalória guggolás
Valami hülyeség, mindenre van információ, de erre nem.
AW: Kalória guggolás
A probléma az, hogy nem mindenki ugyanúgy guggol! Míg A egy perc alatt 30 kanyart hajt végre, addig B 45, pl. B helytelen technikával rendelkezik, és egyszerűen a felsőtestét hajolja előre, és térdel, míg A helyes technikát alkalmaz, és gondoskodik arról, hogy a térd ne nyúljon ki a lábujjak fölött.
Hihetetlenül sok tényező vehető figyelembe.
Ha továbbra is tudni akarja, vegyen elő egy pulzusmérőt (vagy kölcsönözzen egyet), és használja ezt az információt a kalóriák méréséhez.
De egy kérdés tőlem: mire van szükséged?
AW: Kalória guggolás
Van pulzusmérőm, akkor hogyan csináljam?
A háttér az, hogy nagyon szeretek guggolni "hozza", mert nem kevés van.
AW: Kalória guggolás
Van pulzusmérőm, akkor hogyan csináljam?
A háttér az, hogy nagyon szeretek guggolni "hozza", mert nem kevés van.
Mit hoznak neked? Szórakozást hoznak neked! Ez a legfontosabb!
A kalóriafogyasztásra vonatkozó információk másodlagos. Csak azokra a dolgokra vonatkoznak, amelyeket hosszabb ideig csinálsz, tehát "kcal/óra". Mármint mióta csinálsz guggolásokat? De határozottan nem 30 perc vagy annál hosszabb, igaz?
És a kérdésedre: tedd fel a pulzusmérőt, guggolj 10 percig, majd nézd meg, mit jelez az óra a kcal fogyasztás szempontjából.