Kalória kalkulátor Hány kalóriát fogyasztok (fogyasztok) Dorothee Kiep

Mi a testem kalóriaigénye? Most könnyen meghatározhatja az egyéni kalóriaigényét. Ha elfogyasztja ezt a kalóriamennyiséget, fenntartja testtömegét.

kalkulátor

A kalóriaigény-kalkulátor nagyon egyszerű:

Egyszerűen írja be a szükséges információkat a maszkba - és azonnal megkapja eredményét.

  • A kalóriaigény számszerűsíti a napi teljes kalóriaigényt, figyelembe véve életkorát, súlyát, nemét és fizikai aktivitását.

Ezen értékek ismerete fontos, ha fogyni vagy fogyni akar. Ezzel pontosan vezérelheti:

  • Ha a kiszámított kalóriamennyiséget elfogyasztja, megtartja testtömegét.
  • Ha nagyobb a kalóriabeviteled, idővel hízni fogsz.
  • Ha alacsonyabb a kalóriabevitel, akkor lefogy. Az egészséges és hatékony fogyás érdekében az elfogyasztott kalóriák számának körülbelül 500-nak kell lennie a számított szám alatt.

Egyszerűen írja be az adatokat, és már meghatározta a napi kalóriaigényét.

Orvosa egyéni táplálkozásellenőrzéssel és részletes táplálkozási elemzéssel segítheti a személyes cél elérését, valamint az egészség és vitalitás megelőző fenntartását.

A kalóriafogyasztás kalkulátorunkkal meghatározhatja, hogy mennyi kalóriát fogyaszt a fizikai tevékenység (pl. Kocogás) során.

Itt közvetlenül a számítógépekhez léphet:

  • Kalóriák-követelmény
  • Kalóriák-fogyasztás
    A "Teszteld magad" egy olyan szolgáltatás, amelyet Dorothee Kiep gyakorlata nyújt