Kalória kukoricakenyérből diétásan

Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !

A diéta betartása során feltétlenül ügyelni kell arra, hogy ne fogyasszon túl édes, túl sós és túl zsíros ételeket. Tanácsot adunk a kukoricakenyérrel kapcsolatban.

A kukorica alapvetően zöldségfélék és magas keményítőtartalmú gabona. Ehető magként közvetlenül a csutkán vagy elválasztható; vagy kenyér, sütemény és zabkása készítéséhez használt liszt formájában.

100 gramm kukoricakenyérért 398kcal-t fogyaszt. Ezért a teljes kiőrlésű kenyérhez képest viszonylag kalóriakenyér. Ez a 100 gramm 12,6 gramm fehérjét, 77,8 gramm szénhidrátot és 12,6 gramm zsírt tartalmaz. Glikémiás indexe ezért magas, mivel nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaz.

---