Kalória mangó, friss mangó
100 gramm mangó, friss mangó kalóriája
A mangó nagyon népszerű, egzotikus gyümölcs, csupán néhány kalóriával és nagy mennyiségű A- és C-vitaminnal. 30 gramm/100 gramm mangó nagyon jó C-vitamin-forrás, gyümölcsös és egzotikus ízű.
A mangó különféle módon készíthető, ízlik pürének, joghurtnak, chutney-nak vagy más módon.
A mangó fogyókúrázók számára is alkalmas, és például gyümölcslé, kompót, lekvár és fagylaltként használható és élvezhető.
De a mangó nyersen is igazi élvezet, ha jó minőségű és érett. A gyümölcs érettsége felismerhető abból a szempontból, hogy illatos és préseléskor könnyen hoz.
A mangók teljesen megérettek, amikor a gyümölcsön apró vagy közepes méretű fekete pontok láthatók. A mágusokat éretlenül lehet megvásárolni, és néhány napig érik otthon.
A mangó a következő ásványi anyagokat is tartalmazza, amelyek fontosak az emberi test számára: nátrium, vas, cink, magnézium, mangán, fluor, klór, réz, kálium, kalcium, foszfor, kén.
A mangó kalóriaértéke 100 grammra:
- Fűtőérték 268 kJ
- Kalória 64 kcal
- Zsír 0,4 g
- Szénhidrátok 12,8 g
- Fehérje 0,5 g
Élelmiszer- és utazási blogazin
Modern magazinként, blog formátumban, mindent kiadunk az élvezethez, az utazáshoz és a szállodákhoz kapcsolódóan, és 13 éve fejlesztünk kiváló minőségű tartalmat. Aktívak vagyunk a közösségi médiában az Instagramon, a Pinteresten és a Youtube-on. Kövess minket!
Kvóta
»Függetlenül attól, hogy klasszikus vagy modern, csak egy konyha létezik: a„ La Bonne ”, a jó konyha! Az étlapomon van Van Gogh idézete: Az egyszerű a nehéz. «-Paul Bocuse
"Egy kis utazás elég ahhoz, hogy megújítson minket és a világot" - Marcel Proust