Kalória nélküli negatív kalóriatartalmú ételek, igazak vagy hamisak
Szeretjük az ötletet! Tudtuk, hogy a víz nem tartalmaz kalóriát a mérőn, és a dietetikusok szerint egyébként is kicsit az orra hegyén túl kell gondolkodnunk. Vagyis meghaladja a kalóriabevitelt. De mindegy. Ételek negatív kalóriabevitellel, édes álommal vagy hihetetlen valósággal ?
Egyes élelmiszerek alacsony kalóriabevitellel rendelkeznek, ezt tudjuk. Azonban nem minden kalória jön létre egyenlő mértékben.
Így a nyers endívia által biztosított 100 kalóriának nincs ugyanaz a hatása a testre (és a narancsbőrre), mint a tejcsokoládé által biztosított 100 kalóriának. Az első esetben meg kell enned 300 g-ot, a másodikban pedig két négyzetet! Az endívia szatietogén potenciálja sokkal kielégítőbbnek bizonyul, mint két négyzet tejcsokoládéé, ezért nem kell képet rajzolnia. !
Mik a negatív kalóriatartalmú ételek ?
Az általuk biztosítottnál többet égő ételek listája nem teljes.
Azonban gyakran idézünk: almát, nyers barackot, céklát, brokkolit, endíviát, karfiolt, zellert, vízitorma, uborka, fokhagyma, grapefruit, zöldbab, káposztafélék, póréhagyma, citrom, saláta, hagyma, málna, eper, görögdinnye, spárga, padlizsán, tök, cukkini, sárgarépa, fehérrépa, tengeri moszat, retek, papaya, gomba, ananász.
Óvatosan és különösen részletesen figyelembe veendő lista. Mivel ezek az ételek, bármennyire egészségesek is, nem ugyanúgy hatnak a testre, és nem ugyanazokat a mikroelemeket biztosítják.
Emellett látjuk, hogy eljössz! Lehet, hogy azt gondolja magában, hogy ha csak egy ételt fogyaszt el ettől a listától, akkor lefogy? Kétségtelen, de a tested gyorsan szenved a hiányosságoktól, és amint folytatja a változatos étrendet, éhes teste még jobban feltölti tartalékát.