Kalória növényi pürében - Könnyű püré fogyáshoz
Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !
A zöldségpüré a végső diétás étel. Míg a leghíresebb burgonyapüré energiában gazdag, mivel keményítővel (természeténél kalóriatartalmú) készítik, a zöldségpépet zöldségekkel (alacsony kalóriatartalmú) készítik, ezért könnyű pép lesz. A házi készítésű cefre a fogyáshoz zöldségpép !
Mivel zöldségből készülnek, rostokban és ásványi anyagokban gazdagok, emellett jó mennyiségű vitamint (főzés ellenére) és vizet is tartalmaznak. A tiszta zöldségpürék ugyanolyan alacsony kalóriatartalmúak, mint a zöldségek, amelyekből készültek. A legtöbb növényi püré gyakran tartalmaz kevés burgonyát és tejet, ezért valamivel gazdagabb, de még mindig sokkal alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a burgonyapüré, amely az összes leggazdagabb.
A leggyakoribb zöldségpürék a következők:
- Karfiolpüré
- Fehérrépa püré
- Sárgarépa püré
- Tök püré
- Butternut püré (Butternut squash püré)
- Tök püré
- Cukkini püré
- Brokkoli püré
- Articsóka püré
- Paszternák püré
- Csicsóka püré
- Lencse püré
- Vörös babpüré
- Pürés borsó
Íme néhány más püré, amely nevük ellenére nem könnyű zöldségpüré:
- Paradicsompüré (összetevő)
- Édes burgonyapüré (keményítőpüré)
- Rizspüré (keményítőpép)
- Padlizsánpüré (különböző ételek)
- Avokádó püré, guacamole (különböző ételek)
- Alma püré (almaszósz)