Budwig gyümölcskenyér Egészséges táplálkozás omega-3-mal
dr. Budwig Linugold
Mi lenne az advent gyümölcstorta nélkül? A kiváló felkészülés kedvet kap az év szemlélődő időszakához. A Budwig étrend elveivel rengeteg létfontosságú anyaggal és rostdal is ellátja a testet. Így hozzájárul a bél jó egészségéhez.
szervezet
összetevők
| 150 g | Teljes kiőrlésű tönkölyliszt |
| 1 csomag | Tatár sütőpor |
| 3 evőkanál | Dr. Budwig Linugold |
| 3 evőkanál | Csicseriborsó liszt |
| 12 evőkanál | víz |
| 2 teáskanál | fahéj |
| 0,25 tk | kardamom |
| 1 hüvely | Vaníliapép |
| 100 g | Természetes édesség, például juharszirup, rizsszirup, . |
| 100 g | Mogyoró |
| 100 g | Mandula |
| 100 g | Sárgabarack, szárítva |
| 100 g | Füge, szárítva |
| 150 g | Szilva, szárítva |
| 1 darab | Almák |
| 1 darab | kezeletlen narancs (ok) |
| 1 darab | kezeletlen citrom (ok) |
készítmény
Melegítse fel a sütőt 160 ° C-os felső és alsó hőfokra. Nagyjából aprítsa fel a mogyorót és a mandulát.
Dr. Keverje össze a Budwig Linugold és a csicseriborsólisztet a vízzel. Keverje össze a lisztet sütőporral, és keverje bele a keveréket. Hozzáadjuk a fűszereket és összekeverjük.
Ha szükséges, a szárított gyümölcsöt is aprítsa fel egy kicsit Mossa meg és távolítsa el a gödröket a friss gyümölcsökről, és a bőrrel is aprítsa fel. Keverje össze az apróra vágott szárított gyümölcsöket és gyümölcsöket a dióval, és keverje bele a tésztába.
A gyümölcskenyeret zsírozott kenyérsütőben süthetjük, vagy körülbelül 60-75 percig "szabadon tolhatjuk" a sütőben.
Felkészülés a Thermomix-re
Melegítse fel a sütőt 160 ° C-os felső és alsó hőfokra. Dr. Keverje össze a Budwig Linugold és a csicseriborsólisztet a vízzel. Keverje össze a lisztet sütőporral, és keverje a Thermomix-et a 3. szinten 15 másodpercig. Adja hozzá a fűszereket, és keverje újra 15 másodpercig a 3. szinten. Ezután öntse a keverőből egy tálba.
Először tegye a diót, majd a szárított gyümölcsöket a keverőbe, és lassan aprítsa fel 8-ra 20 másodpercig. Mossa meg a mag gyümölcsöket, és vágja le a héjával. Keverje össze az apróra vágott szárított gyümölcsöket és gyümölcsöket a tésztával a 4. sebességgel 25 másodpercig.
A gyümölcskenyeret zsírozott kenyérsütőben süthetjük, vagy körülbelül 60-75 percig "szabadon tolhatjuk" a sütőben.