Kalória Romanesco (minaret káposzta) nyers (átlagos érték)
100 g kalóriatartalom:
Több tápérték
| 23. | kcal |
| 0,3 | G |
| 2 | G |
| 3 | G |
| 3 | G |
A megadott tápértékek 100 g nyers (minaret káposzta) románra (átlagérték) vonatkoznak. De kiszámíthatja bármilyen mennyiségű kalóriát is: Módosítsa az összeget .
A fenti tápértékek 100 g-ra vonatkoznak. Az alábbiakban módosíthatja az összeget.
Összeg módosítása
Keressen más ételt
Nem csak a nyers Romanesco (minaret káposzta) kalóriatartalmát számíthatja (átlagérték), hanem több ezer más étel kalóriatartalmát is. Ehhez írja be az alábbiakban azt az ételt, amelyet szeretne tudni a kalóriatartalomról:
Információ a termékről
A Romanesco csak 23 kcal/100 g, ezért nemcsak olyan alacsony kalóriatartalmú, mint a brokkoli és a karfiol, de íze olyan, mint a brokkoli és a karfiol keveréke.
A Romanesco a karfiolhoz vagy a brokkolihoz hasonlóan készül. Először el kell távolítania a száralapot és a külső leveleket. Ezután a káposztát apró virágokra vágják. Alaposan mossa le ezeket a virágokat, majd blansírozza vagy pirítsa meg. Minél tovább főzik a Romanesco-t, annál tisztább a káposzta íze. Amikor nagyon fiatal és gyengéd, akár nyersen is fogyasztható. A Romanesco nagyon gazdag vitaminokban és egészséges, és nem csak az étlap változása a hideg évszakban.
A minaret káposztának is nevezett Romanesco szintén nagyon könnyen emészthető, ellentétben számos más típusú káposztával.