Kalória: spaetzle, sajt spaetzle, máj spaetzle,
Kalória: spaetzle, sajt spaetzle, máj spaetzle, .
Megjelent 2020.11.17
Kétségkívül (Maultaschen kivételével) kétségtelenül a legfinomabb tésztaforma: a Spätzle:-) búzagőzből, tojásból, sóból és kevés vízből készült tésztából készülnek. Ezután egy késsel vagy kaparóval egy deszkán átkaparta a forrásban lévő vízbe.
Kalória a spaetzle-től
Sajnos a spaetzle nem alacsony kalóriatartalmú étel. Ha összeadja a spaetzle adagjának összetevőit, akkor körülbelül 360 kcal-t kap:
| Víz és ásványvíz | 10 g | 0 kcal |
| só | 2 g | 0 kcal |
| Tojásméret M | 1 darab | 92 kcal |
| Spaetzle liszt | 80 g | 268 kcal |
Ez nagyon jó érték lenne egy teljes étkezéshez, de önmagában 150 g spaetzle (ez nagyjából a fenti tésztával főzött kész spaetzle súlya) nem fogja feltölteni.
Kalória sajt spaetzle
A teljes étkezéshez a spaetzle például a sajt spaetzle. Ezenkívül összekeveri a forró spaetzlit sült hagymával és hegyi sajttal. Keverje össze az egészet néhányszor, amíg a sajt húrt húz, majd megkapja a tökéletes sajtfürdőt. A hozzáadott sajt csaknem 300 kcal-kal növeli a kalóriatartalmat. Ezen kívül vannak a hagyma vagy a zsír kalóriái, amelyekben a hagymát megsütötték.
Ennek eredményeként egy tál lenyűgöző 750 kcal adagonként:
| Víz és ásványvíz | 10 g | 0 kcal |
| só | 2 g | 0 kcal |
| Friss hagyma | 50 g | 14 kcal |
| Tojásméret M | 1 darab | 92 kcal |
| Tisztított vaj | 1 teáskanál | 93 kcal |
| Spaetzle liszt | 80 g | 268 kcal |
| Hegyi sajt teljes zsírtartalma (legalább 45% zsír szárazanyagban) | 75 g | 288 kcal |
Kalóriamáj spaetzle
Egy másik különlegesség a máj spaetzle. A májfürdőt elsősorban a leves kiegészítéseként fogyasztják. A májfürdő esetében a fenti receptben szereplő liszt felét felvágott marha- vagy borjúmájjal helyettesítik.
| Víz és ásványvíz | 10 g | 0 kcal |
| só | 2 g | 0 kcal |
| Tojásméret M | 1 darab | 92 kcal |
| Marha máj friss | 40 g | 55 kcal |
| Spaetzle liszt | 40 g | 134 kcal |
A liszt hússal való helyettesítésével a kalóriatartalom nem változik jelentősen, de a szénhidráttartalom csökken, és a spaetzle fehérjetartalma nő. Ezáltal a májfürdő úgyszólván az alacsony szénhidráttartalmú alternatívája a spaetzle-nek, amelynek kb. 10% szénhidrátkalóriatartalma van a teljes kalóriatartalomban.
Alma spaetzle
Az alma spaetzle a spaetzle édes változata. Almás spaetzle esetén a spaetzle-t a fent leírtak szerint kell elkészíteni. Ezután a kimagozott és felszeletelt almát kevés vajban megpároljuk, és összekeverjük a friss spaetzlével. Az egészet meghintjük kevés cukorral és fahéjjal. Ha úgy tetszik, adhat hozzá almaszószt.
1 megjegyzés
1.
Fogyás kihívó
2020. november 23, hétfő, 19:26.
Sokféle spaetzle-t próbáltam ki, de alma spaetzle-vel még soha nem találkoztam. Ez édes és finom hangzású, egyszer kipróbálom.
A spenótot vagy a paradicsom spaetzle-t is szuper finomnak találom. Kis elgondolkodtató anyagként;)
Szerintem nagyon jó, hogy a spaetzle annyira változó, és hogy minden ízlésnek van alternatívája a normál sajt spaetzle-nek.
Érdekes is
Hány kalóriája van egy tojásnak?
Hány kalóriája van egy tojásnak? Hány fehérje van egy tojásban? Hány gramm súlyú egy tojás? Hány kalóriája van egy nyers tojásnak? Mennyi .
Ezért a torta alkalmas fogyásra
Ha fogyni szeretnél, a süteményre gondolsz utoljára. A torta sok cukrot és tejszíntortát tartalmaz .
Távolítsa el az ételt a számításból
A jelenlegi számításhoz hozzáadott összes élelmiszer továbbra is a számítási listán marad. Meddig voltak ott .
Snack kalória kalkulátor
A snack kalória kalkulátor segítségével kiszámíthatja és megjelenítheti, hogy mennyi kalóriát fog fogyasztani, amikor ellátogat a büfébe .
Az utolsó megjegyzések
SlimJo
2020. november 30-án, hétfőn 15: 24-kor.
Köszönöm, Steffi, ez nagyon hasznos! Ez jó hír, sokkal több kalóriára számítottam!:) [Olvasson tovább]
Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:27
Szia SlimJo. 200 g-os adagméretű gesztenyét is belefoglaltunk (ez egy "normális" sült gesztenye-tasak). Ez majdnem 500 kcal:. [Olvasson tovább]
Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:25
Szia SlimJo. 200 g-os adagméretű gesztenyét is belefoglaltunk (ez egy "normális" sült gesztenye-tasak). Ez majdnem 500 kcal:. [Olvasson tovább]
Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:12
Helló SlimJo, a fehérjetartalmú kenyér középen van, 247 kcal/100 g Felvettük az összehasonlító listába. LG Steffi [tovább]
Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:07
Helló SlimJo, az információk a szokásos adagméretre vonatkoznak. LG Steffi [tovább]
Az oldal tartalma
Gyakorlási és fogyási tervek
Kalória kalkulátor a fogyáshoz
- Fogyás időszaka
- Testtömeg-index - BMI kalkulátor
- BMI amputációkhoz
- Deréktól csípőig - WHR kalkulátor
- Deréktól magasságig - WHtR kalkulátor
- Súlygyarapodás kalkulátor
- Testzsírszázalék
- P értékek
- Ideális súly
- Normál súlyú
- Normál súly Creff szerint
- Alapanyagcsere sebesség
- Képzési kalkulátor
- kcal kg-ig
- kcal kJ-ba
- kJ kcal-ba
- Kalóriahiány
- Éves kalória kalkulátor
Dicséret, kritika, kívánságok és kérdések a zsírkalkulátornak
Kérjük, ossza meg velünk, hogy tudunk-e valamit javítani, vagy ha hiányzik valami. Ha nem talál élelmiszert, jelentheti nekünk a hiányzó élelmiszer oldalon.