Kalória táblázat Étel táblázat Számolja ki a kalóriaigényt
Konkrét ételt keres? Ehhez egyszerűen írja be az ételt a kalória táblázat keresőmezőjébe. (pl. doner kebab, tészta, ...)
Minden oszlop rendezhető ábécé vagy szám szerint. Például, ha szeretné tudni, melyik étel különösen gazdag vagy alacsony kalóriatartalmú, egyszerűen kattintson az "Energia (kcal)" gombra. A táplálkozási információkat grammban adják meg.
L. = Étel
= Fehérjék (tojásfehérje)
KH = Szénhidrátok
F. = Kövér
kcal = Energiamennyiség
M. = Összeg
>>> Most ossza meg a kalóriatáblázatot a Facebookon, a Twitteren, a Google-on+ !
A kalóriatábla első oszlopában több mint 100 általános étel listáját találja. A táplálkozási információk grammban (g) a második oszlopban találhatók, a negyedik oszlopig is. Az adott étel energiamennyisége (kcal) az utolsó előtti oszlopban található. A kalóriatáblázatban feltüntetett táplálkozási információk általában 100 egység mennyiségére vonatkoznak (például milliliterben (ml)). A kalóriatáblázatban szereplő táplálkozási információk a valóságban változhatnak. Átfogó és részletes táplálkozási táblázat a tápértékekkel és az energiával kapcsolatos információkról itt található.
Könnyedén rendezheti az adatokat a táblázatban, ha egyszerűen rákattint az első sor megfelelő fejlécére. Például, ha szeretné tudni, hogy mely élelmiszerek tartalmaznak különösen gazdag vagy alacsony fehérjetartalmat, kattintson a "Fehérjék" elemre. Ha meg szeretné tudni, hogy mely ételek különösen zsírosak, kattintson a "Zsír" gombra. A szénhidrátokat tartalmazó ételeket a "Szénhidrátok" gombra kattintva jelenítheti meg. Ha az "Élelmiszerek" gombra kattint, az összes élelmiszer ábécé sorrendbe kerül. Egy második kattintás a megfelelő címsorra megváltoztatja a rendezést. Az adatokat csökkenő vagy növekvő sorrendben jelenítheti meg. A bal felső sarokban, közvetlenül a táblázat felett beállíthatja, hogy mennyi adat jelenjen meg.
Szeretné hozzáadni a táblázathoz? Akkor lépjen velünk kapcsolatba. Várunk minden adathalmazra.