Kalória z; hlen a skihben; tte Egészséges táplálkozás fórum
2007. június 13-tól tagja
332 hozzászólás (ø0.07/nap)
Remélem, ez a megfelelő hely a kérdésemhez:
Néhány hónapja fogyok a kalóriaszámlálással. Most hétvégén egy hétre sísétára megyek.
Az önellátás a reggeli és az esti órák rendje, így szabadon eldönthetem, mit egyek, és ennek megfelelően számoljam ki a kalóriákat. Ebédidőben a síkunyhóban fogunk enni, és mint köztudott, elég kiadós étel van ott.
Most mindenkitől meg akartam kérdezni, hogy melyek azok az ételek (amelyek a síkunyhókban kaphatók), amelyekből nagyjából tudjátok, mennyi kalóriájuk van, és hol NINCS ennyi mozgástér.
Annyi étel van, hogy egyszerűen nem lehet megmondani, hogy mennyi zsírt használtak fel. Tehát a szakács és a szakács közötti különbség több száz kalóriát jelenthet. Ezt szeretném elkerülni.
Például, hogy tudd, mire gondolok: egy pár Frankfurter (bécsi kolbász Németországban?) Egy darab sütemény és mustár kb. 500 kcal. Tudom, és a szakács sem tehet erről. Ha a kolbász lényegesen nagyobb, akkor ezt látom és ki tudom számolni.
Ha zöldséges pogácsákat rendelek, előfordulhat, hogy rántottak és sok sajttal készülnek, és fogalmam sincs, hány kalóriát tartalmaznak (kivéve, hogy túl sok van).
Ebből a szempontból olyan síkunyhó ételeket keresek, amelyek szinte biztosan tudják, hogy mennyi kalóriájuk van (és nem arról beszélek, hogy 200 kcal-t engedjünk le a jelölésről, hanem arról, hogy valóban megduplázzuk az összeget a tányéron lévőre, amire számítottál).
Tudna valaki segíteni nekem?