Kalóriabevitel lépésenkénti aerobik (15-20 cm)

Kalóriabevitel lépésenkénti aerobik (15-20 cm)

Az Ön kalóriafogyasztása

60 percnyi aerobik során használod fel (15-20 cm)

Az értékeid

A következő értékeket adta meg:

Fogyjon step aerobikkal (15-20 cm)

Az, hogy a step aerobic (15-20 cm) mennyit veszít és mennyi kalóriát fogyaszthat el, attól függ, hogy meddig végzi ezt a tevékenységet. Írja be alább, hogy mennyit szeretne fogyni, vagy mennyi kalóriát szeretne elégetni. A fit kalkulátor ezután meghatározza, hogy meddig kell aerobikozni (15-20 cm):

A kalóriafogyasztás korától, nemétől, méretétől, testtömegétől és természetesen az elvégzett tevékenységtől függ. Az alábbiakban példákat találhat különböző súlyú 40 éves fiatalokról, valamint arról, hogy mit használnak a választott tevékenység során (step aerobic (15-20 cm)). Feltételezzük, hogy a nők 1,65 m magasak, a férfiak pedig 1,80 m magasak:

---