Kalóriacsapda karácsonyi vásár A legjobb snack alternatívák
Sajnos a karácsonyi szezon sok édes csemege, süti, mézeskalács, valamint nagy adventi és karácsonyi vacsorák ideje is. Különösen veszélyes: séta a karácsonyi vásáron. Tudjuk, hová essünk a kalóriacsapdába
Szerinted hány kalória van egy csésze forralt borban?
Sok karácsonyi vásár fogadja a látogatókat közvetlenül a bejáratnál, egy nagy standdal, tele édességekkel. Itt már megtaláljuk az 1. számú kalóriabombát: a vattacukor. A vattacukor-gép és a normál háztartási cukor segítségével megpörgetett vatta mindent tartalmaz, mert 100 gramm vattacukorhoz ugyanannyi cukor van. Ezzel vége 400 kalória. Akkor inkább egyet Alma jegesedésben - az benne van 233 kalória.
Ugyanabban a fülkében is dominó felajánlott. Mézeskalács alapból, egy réteg sárgabarack zseléből és egy réteg marcipánból állnak - és nem utolsósorban csokoládéval vannak bevonva. Tehát nem csoda, hogy egy dominó csaknem 60 kalóriát tartalmaz. 100 grammnál jó 410 kalória, 13 gramm zsír és sok cukor.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A következő standon keksz, sült mandula és sok csokoládéval készült finomság vonzza a tekintetünket. Óvatosan kell eljárni itt a kalóriatudatos étkezők esetében is. Tehát 210 grammal nehezebbet hoz Csokoládé Mikulás tovább 1100 kalória, ez egy felnőtt napi szükségletének fele.
Csaknem annyi csípő arany (100 grammra) sült mandula. A karamellizált cukorban elégetett édességek körbejárnak 500 kalória a mérlegen. Nem csoda: a termeléshez csaknem 100 gramm cukorra van szükség. Figyeljen egy állványra friss és feldolgozatlan diófélékkel, ezek a fogakon is könnyen kezelhetők.
Pfeffernuts, fahéj csillagok és társai.
Sok cukrot használnak a hagyományos svájci sütemények előállításához is Bázeli csemegék használatra. Mézzel, kandírozott gyümölcsökkel és vastag réteg cukormázzal díszítve számolunk 400 kalória 100 grammonként borsdió hozzávetőlegesen 340 kalória - a fagy ellenére - szinte "könnyű" alternatíva. Fahéj csillagok 100 grammnál valamivel magasabbak 395 kalória. Itt egészséges sütiket mutatunk be.
Jönnek az édesszájúak Édes gesztenye a költségein. Az édes diófélék gyümölcsét, amely hiába viseli ezt a nevet, cukorszirupban főzik. Az eredmény: 190 kalória 100 grammonként.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Bratwurst és sonka
De vigyázni kell a meleg ételekre is. Aki a grill állványnál van a Bratwurst tekercsekkel és mustárral eldönti, ki eszi meg jól 500 kalória. Ha szívesen szereted, akkor általában erre jársz Burgundi sonka, prágai sonkának is hívják. 100 gramm pácolt húst körbe verünk 280 kalória foglalni. Mit szólnál egy alternatívához nagyszerű karácsonyi vásárgombával?
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Forralt bor és tojásos
Az italok is kemények lehetnek. Már egy pohár puncs vagy Gyümölcs puncs jól felhozza 100 kalória csészénként. forralt bor, amelyet főleg cukorral édesítenek, már büszke 170 kalória csészénként. Ezenkívül legalább hét térfogatszázalék alkoholtartalom van. De: A forralt bor még mindig a jobb alternatíva a tojáscsirke számára, amelynek pohárenként körülbelül 310 kalóriája van.