Kalóriacsapda karácsonyi vásár A megbánás nélküli lakoma lehetséges! "Tanács"
Finom alternatívák a karácsonyi vásár látogatásához
Sokan az adventi időszakot találják a legszebbnek. Az évforduló előtt reflektív lesz. A fények mindenhol égnek, és megnyílnak a karácsonyi vásárok. Mindenféle finomság vonzza ide - a forralt bortól a mézeskalácsig és a kézi kenyérig, az óriás bratwurstig.
Az ünnepek után gyakran durva ébredés történik, amikor a nadrág egyik vagy másik helyen megcsíp. De ahogy Alfons Schuhbeck egykor dióhéjban fogalmazott: Nem karácsony és újév között hízol meg, hanem újév és karácsony között. A karácsonyi vásár látogatása valószínűleg nem teljesen ártatlan, mert itt mindenféle kalóriabomba vár. Megmondjuk, hogyan lehet ügyesen elkerülni a kalóriacsapdákat a karácsonyi vásáron.
A festői karácsonyi vásár az erfurti székesegyház téren. Rengeteg kalóriacsapda is vonzza a látogatókat erre a karácsonyi vásárra. Az itt bemutatott alacsonyabb kalóriatartalmú alternatívák ugyanolyan finomak.
1. számú kalóriacsapda: italok a karácsonyi vásáron
Forró forralt bor melegíti a karácsonyi vásár látogatóját, ezért kötelező. De egy forralt bor (lövés nélkül) 210 kalóriát tartalmaz. Egy lövéssel 247 kalória van. A tojásgomba 315 kalóriát tartalmaz, a Lumumba pedig 356 kalóriát is tartalmaz. Mit szólnál egy forró csokoládéhoz (185 kalória) vagy egy forró almaborhoz (96 kalória)? Ideális alternatívák a kalóriacsapdákhoz.
2. számú kalóriacsapda: édesség a karácsonyi vásáron
Logikus, hogy a karácsonyi vásáron mindenféle édesség csábít. Minden gyermek tudja, hogy az édesség eredendően igazi kalóriacsapda. A nagy csokoládé Mikulás büszke 1113 kalóriát tartalmaz. Alig bárki, aki édesszájú, nem tud ellenállni a palacsintának vagy a krumplifőzeléknek. Ha elkényeztetik a választásért, akkor a palacsinta az alacsony kalóriatartalmú változat, mivel nem sütik meg annyi zsírral. Az almaszószos palacsinta csaknem 140 kalóriát tartalmaz. Az almaszószos burgonyás palacsinta viszont könnyen feltöri a 700 kalóriát.
Egy kis adag (kb. 50 g) sült mandula körülbelül 270 kalóriát tartalmaz. A sült gesztenye jobb alternatíva. Itt 100 g csak 190 kalóriát tartalmaz. Ha sok csokoládé van, nyúljon a csokoládé gyümölcséhez. Itt a csokoládé eper kalóriatartalma a legpozitívabb. Az epres nyárs 190 kalóriát tartalmaz, szemben a karamellával bevont almával, amelynek lenyűgöző 400 kalóriája van. A csészében lévő puha fagylalt szintén a 100 kalória határ alatt marad. Az igazán édes vágy kielégíthető vattacukorral (60 kalória) és habcsókokkal (80-100 kalória méretétől függően). A keksz, a stollen és a társ természetesen a karácsonyi szezon része. Ezek azonban bármi más, csak karcsúsítóak. Otthon azonban egészségesebb összetevőket használhat, és így megspórolhatja az egyik vagy a másik kalóriát.
3. számú kalóriacsapda: kiadós finomságok a karácsonyi vásáron
A karácsonyi vásár kalóriacsapdái közé tartoznak azok a bódék is, amelyek kiadós és sült ételeket kínálnak. Ha figyelni akar a vonalára, akkor válassza a sült burgonyát gyógynövénykvarcral (kb. 190 kalória), és kerülje a sült burgonyát szalonnával és hagymával (kb. 250 kalória). A sült heringes (kb. 310 kalória) haltekercs az egészségesebb alternatíva a tekercses currywurstnak (560 kalória). Az olyan finom levesek, mint a borsóleves vagy a pekingi leves, lényegesen jobban jönnek ki az energiamérlegből, mint a kebab (665 kalória). 75 kalóriával a sült bajnokok karcsúbbak. Itt az öntet általában a csípőn tükröződik. A sült karfiol tartármártással (425 kalória) összehasonlítva rengeteg kalóriát spórolhat meg.
A karácsonyi vásár látogatása mindig lakomával jár. Bármikor élvezhető. De ha tisztában van a legnagyobb kalóriacsapdákkal, egyszerűen elkerülheti őket, és mégsem kell lemondania az élvezetről. A bemutatott alternatívák szintén nagyon ízletesek.
- Súly
- Kalóriák
- Karácsony
- Karácsonyi vásár
- Lakoma
- forralt bor
- mézeskalács
- «Előző |
- következő "
Mondjuk a hét
Maga a betegség az élet megnyilvánulása; a halottak már nem betegek, csak az élők.