Kalória-ellenőrző karácsonyi vásár EAT SMARTER
A karácsonyi vásárok múlt hétfő óta nyitva vannak. Számos stand édes vagy sós finomságokkal csábít. Igazi savteszt a kalóriatudatos emberek számára: Mivel a karácsonyi vásár sokféle harapása igazi kalóriacsapda. AZ EAT SMARTER kideríti, hogy melyik finomságban mennyi kalória van.
sült kolbász
A sertéskolbász 38 gramm zsírt tartalmaz, ezért igazi zsírbomba. Aztán ott van a sütőzsír. Ez létrehozza a kevésbé pozitív egyensúlyt, kb. 437 kalória kolbászonként. A bratwurst ezért inkább főétkezés és nem snack. Tipp: próbálkozzon legközelebb borjúhússal. 35 gramm zsírral kissé könnyebb, mint a sertéskolbász, és átlagosan 30 kalóriával kevesebbet ad.
Reibekuchen
A burgonyás palacsinta valójában viszonylag egészségesnek hangzik: a burgonya biztosítja a C-vitamint és ellátja a testet káliummal. Ennek ellenére a burgonyás palacsinta igazi hizlaló étel lehet. A felkészülés során általában a zsírban úsznak. Így van egy adag, amely három pufferből áll, 380 kalória. Ráadásul a zsír megnehezítheti a burgonyás palacsintákat.
sült alma
Csak köszönöm 90 kalória 100 grammra a karácsonyi vásár sült alma szinte ártalmatlan csemege, amely még néhány vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz. Tipp: Kerülje a vaníliaszószt, mivel körülbelül 50 extra kalóriát fog biztosítani.
Pörkölt mandula
Ezekben a kis csemegékben minden megtalálható: 100 gramm pörkölt mandula körülbelül 100 grammot ad 600 kalória és 50 gramm zsír. Tipp: Ne próbálja meg egyszerre enni a mandulás zsákot, hanem csak napi néhány mandulával kényeztesse magát.
Sült gesztenye
A sült gesztenye alacsony kalóriatartalmú alternatíva a sült mandulához és más dióhoz. Csak 100 grammonként tartalmaznak 192 kalória és alig 2 gramm zsír. Ettől eltekintve a rengeteg rostnak és keményítőnek köszönhetően intelligens töltőanyagok.
mézeskalács
A karácsony előtti szezon mézeskalács nélkül? Lehetetlen! De körülbelül 6 gramm zsírral és kb 124 kalória mézeskalácsonként mértékkel kell élvezni őket.
Macaroons
A macaroons főleg cukorból, tojásfehérjéből és mandulából állnak. Ezért 100 gramm ebből a péksüteményből kb 300 kalória és körülbelül 16 gramm zsír.
Karácsonyi stollen
100 gramm karácsonyi stollent szállít 340 kalória és 15 gramm zsír. A magas értékek oka a marcipán: A karácsonyi kenyérből igazi kalóriabomba válik.
A karácsonyi vásár látogatása sok kalóriát eredményezhet. De van egy egyszerűbb út is. Az EAT SMARTER elárulja, hogy az édes csábítók és a kiadós hizlaló ételek ellenére hogyan lehet túlélni a karácsonyi szezont.