Kalóriafogyasztás az ágyban p (alvás, kcal, ülés)

Tehát van egy kérdésem, amikor este ágyban vagyok, és még mindig zenét olvasok vagy hallgatok, vagy több kalóriát égetek el, amikor keresztben ülök az ágyban, mint amikor fekszem? Érdekes lenne tudni, mert ha több kcal-t éget, akkor elfogadom az ülő, kissé kényelmetlenebbet. De ha most elmondja, hogy ez nem, vagy legalábbis csak minimális különbséget jelent, akkor én inkább fekszem, bB partymaus

3 válasz

Tehát ha van valami, akkor a különbség minimális lesz. Lehet, hogy megfeszít néhány izmot a gyomrában, de ennyi. Jobb 10-szer megfordulni, ez többet hoz, mint mozdulatlanul ülni;)

Azt mondanám, hogy az olvasás közbeni koncentráció több kalóriát emészt fel, mint az üléstartás megváltoztatása. de étkezés közben statikus hasizom gyakorlatokat végezhet. az valami más lenne.

a különbségek túl kicsiek ahhoz, hogy kihasználhassák őket

---