Ki méri itt 1m55-t J; úgy döntött, hogy lefogy - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
. plusz kilókkal. És elhatározta, hogy elveszíti őket.
Mint én .
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
-6-os vagyok 15 kg felett, hogy elveszítsem .
1 hónapja vagyok ott, egyensúlyozást/alacsony kalóriatartalmat csináltam, és ott folytatom a tészta diétát.
Hasonló témák
1m58-at mérek, hány kilót kell tennem .
bjr hát nekem hónapok óta csinálom a jojót, szeretnék tíz kg-ot leadni. és a hyperpro diétát tasakokban fogom megtenni.
De nehéz, mert a munkahelyen sok üzleti ebéd.
Mennyi a súlyod? ma napok és napokig tartó repedések után majdnem 57 kg-ot nyomok
Az 59-60-as tartományba tartozom (nem igazán tudom, hogy rossz időszakban vagyok, és mindig van ++) Szeptember 26-án 65 kg-nál kezdtem, tehát 1 hónap alatt majdnem 6 kg-ot
50kg-ot akarok csinálni és te ?
1m55 vagyok és 24 éves vagyok, jelenleg 52,5 vagyok és szeretném elérni a 48-at.
Melyek a tipikus ételeid ?
Mérek 1m55-t is, és van 5kg vesztenivalóm, milyen típusú étrendet fogsz elfogadni?
Nekem ez egy kicsit az utam, de a kiegyensúlyozásom fehérje bcp-t tartalmaz, hogy elakadjak (mert nagy az étvágyam) és hogy izomtömeget szerezzek (mert minél több van jó izomtömeged, annál több kalóriát égetsz el nyugalomban is).
Példa nap:
Reggel: 1 kávé, egész pirított zsemle, margarin, 0% túró
Délben: nagy tányér tészta, csirke szelet, 0% túró, alma
Este: zöldségleves, hüvelyesek, szardínia, sonka, 0% sajt, alma
Étkezés között sokat iszom
Szia
Szeretnék eljutni a 47-48-ig is, meglátjuk, hogy érzem magam, amikor látom a mm 45-öt, ha az nem tűnik túl csúnyának. Nagyon rossz az arányom, ezért az ismételt diéták, nagyon nagyon vékonyak a tetején, és sajnos hatalmas csípő, fenék és comb!
Ma reggel 54,8-kor vagyok, mert tegnap gyümölcsnapom volt. nagyon jól működik, ha stagnál. de hé, ezeket a kg-ot a közelmúltban vették a stressz és a gyorsétel miatt. Még 2 darab van hátra, hogy kiütjek, mielőtt visszatérnék ahhoz a súlyhoz, ami korábban volt az étkezési orgia előtt
Ma, mivel ebédelek és vacsorázom az étteremben. próbáld korlátozni a károkat azzal, hogy könnyű ételeket veszek be, amíg én tehetem. és holnap nap otthon 100% fehérje tasakok és természetes, hogy ne fáradjon el, szerdától a fehérjék és tasakok újrakezdésétől a kívánt súly eléréséig, ha sikerül kitartanom. és foglalkozzon a sok ebéddel az étteremben a munkahét alatt!
Karácsonyig szeretném elérni a -50kg-ot. olyan jó lenne, akkor lassabban folytatom a kívánt súlyig.
Szép napot, lányok,
PS: Szeretem ezt a bejegyzést, mert mindannyian egyformák vagyunk és ezért nagyjából azonos célok vagyunk.
Hasonló témák
14 éves vagyok, 1,67 m-es mérettel és 67 kilóval súlyozom, szeretnék fogyni
Hűha, irigyellek. 52 kg-ot szeretnék csinálni
2009-ben 48-ra mentem le, de szerintem vékony. legalábbis rajtam vékony a keretem és az 50kg nekem több mint elég, még 52 is örülök, hogy jó 38-asba illek ezzel a súllyal
Gyertek lányok, odaérünk. Nekem többet kell veszítenem az 59-esemmel, de hé.
Igaz, hogy szép, egyforma méretűek vagyunk, így körülbelül ugyanazok a céljaink !
Kis súlyismétlésem !
Szeptember 26 .: 65,1 kg
Október 10.: 62,6kg
Október 17 .: 61,9kg
Október 24 .: 60,9 kg
Október 31.: 59,8kg
Nem találja
a válaszod ?
Hasonló témák
14 éves vagyok, 1 m67 vagyok, és úgy gondolom, hogy 84 kg (arf) segít nekem
Sziasztok lányok !
igen vicces ez a bejegyzés, mert mivel egyforma méretűek vagyunk, súlyát tekintve megértjük egymást !
kedves, ha csinálod a jojót, az az, hogy (szerintem) valahol jobban ki kellene egyensúlyoznod az étkezésedet, úgy látom, hogy fehérjékre épülsz, ezért amikor elmész az étterembe, hátha tudsz rendelni, mint hal, és például kezdőként lazac vagy garnélarák (vegyes saláta). És a desszert elrontja, ha vannak emberek veled, és ez zavar, akkor megtalálja a kifogást arra, hogy elakadtál, és hogy jelenleg nincs túl nagy étvágyad, mert például stresszel érzed magad.
Az Alatheia aggaszt, motivációval és türelemmel 52 kg-ra találod őket! Nem hiszem, hogy kövér vagyok az 52-esemmel, de szeretnék karcsúsítani, mert ellenkezőleg, erős csontjaim és jó izomtömegem van.
Sok szerencsét lányok !
Mondd, hogy mindannyian egyensúlyba léptek?
Csak én szigorú diétát tartok?
Nincs más választásom, éttermekkel kell foglalkoznom, ez nem áll meg. ahogy mondod, a protra fogok támaszkodni
bjr már nem.
nekem ez kissé leesik 54,5 kg ma reggel, amikor otthon vagyok, sikerül jobban tartanom az étrendemet.
Tegnap keverjük össze a fehérjét és a gyümölcsöt. Szerintem a titok az, hogy este és korábban könnyebben fogyasszunk. ekkor vettem észre, hogy sokat veszítek.
mondja el a hírét.
Szia itt vagyok.
Itt 59 egész reggel ma reggel, péntek óta voltam 59,8-nál, és ott végre leereszkedett. Remélem, hogy péntekre vagy szombatra az 58-as.
Helló lányok, már nincsenek itt ?
Még mindig megyek az utamon, azt hiszem, holnap reggel pontosan 57 éves leszek, vagy akár 56.9 .
A megfelelő végén tartom, mindenesetre több mint 6-7kg a 15 youpi-ből .
Én is 1m55 vagyok, súlyom 51 kg, és szeretnék, hogy 49 lásd 48. A probléma az, hogy mindent az alsó testben tárolok, felülről már vékony vagyok, tehát ha túl sokat veszítek a tetején, akkor nem túl szép!
WW-t csinálok és heti 3 órát fitneszelek!
Hé lányok, én is, 155 kicsi vagyok cm =)
Tehát július vége óta diétáztam, kb. 53 kg-ot kellett volna nyomnom, és szeptember végén az orvosi vizsgálaton 50 kg voltam.
Nem vagyok hajlandó mérlegelni magam.
Itt egy tipikus nap:
Reggeli: 3 mézes kétszersült + 1 tál 60 gramm szárított gyümölcs, natúr joghurttal keverve