Kalóriafogyasztás az osztályban ülve (átlagos érték)

Az Ön kalóriafogyasztása

60 perces ülésen való részvétel során (átlagos érték) el kell fogyasztania

Az értékeid

A következő értékeket adta meg:

Fogyjon az osztályban ülve (átlagos érték)

Az, hogy mennyi súlyt veszít, ha részt vesz egy ülő foglalkozáson (átlagos érték), és mennyi kalóriát égethet el vele, attól függ, hogy meddig végzi ezt a tevékenységet. Írja be alább, hogy mennyit szeretne fogyni, vagy mennyi kalóriát szeretne elégetni. A fit kalkulátor ezután kiszámolja az Ön számára, hogy meddig kell elvégeznie az ülési (átlagos) tevékenységet ehhez:

A kalóriafogyasztás korától, nemétől, méretétől, testtömegétől és természetesen az elvégzett tevékenységtől függ. Az alábbiakban példákat talál a különböző súlyú 40 éves fiatalokról és arról, hogy mit fogyasztanak a választott tevékenység során (osztályban ülve (átlagos érték)). Feltételezzük, hogy a nők 1,65 m magasak, a férfiak pedig 1,80 m magasak: