Kalóriafogyasztás kocogás közben Ennyire kellene kocognia kedvenc étele után
Meddig sétálna egy üveg Nutella után?
Cipő és menj!
Fotó: iStock Ez a 15 összehasonlítás tudatosítja bennünket, hogy valójában mit eszünk. Például ahhoz, hogy ledolgozzam egy adag sült krumplit, majdnem 9 km-t kellene gyalogolnom!
Igazából tudom, hogy a Nutella, a fagyasztott pizza és hasonlók nem éppen alacsony kalóriatartalmúak. De az összehasonlítások mindig segítenek abban, hogy valóban tudatosítsam magamban.
Nos, most kidolgoztuk, meddig kell kocognunk, hogy megszabaduljunk az egészségtelen kedvenc ételeink kalóriáitól.
A számítás 70 kg-os nőt és átlagosan 6:00 perc/km (= 10 km/h) futástempót, azaz átlagos nőt (Szövetségi Statisztikai Hivatal, 2015) veszi alapul, átlagos futási tempóval. Egy ilyen nő sportolás közben kilométerenként 67,9 kcal-t fogyaszt.
1. Egy nőnek 32,17 kilométert kell kocognia egy pohár Nutellaért (400 g). Bevallom, ritkán eszem egy egész poharat. De vannak napok, amikor rendesen kanalazok.
2. Snickersért átlagosan 3,56 kilométert kellene kocognunk
3. A McDonalds sajtburger népszerű éjféli snack! De utána 4,48 km-t kell kocognunk, hogy szétszereljük.
4. Mmmmmmh, egy frissítő kóla! Egy 0,5 literes palackhoz, mint amilyet minden sarkon kap, 3,09 kilométert kellene kocognunk
5. A reggeli finom latte macchiato eloszlatja a bánatot és aggodalmat - különösen, ha utána futnék 1,73 kilométert.
6. Ugye, egy zacskó (200 gramm) nyúlós medvék nem lehetnek olyan rosszak? Nos, akkor menjünk futni: 10,10 kilométer vagy kocogjunk körülbelül egy órát.
7. Néha valóban 7,56 kilométert gyalogoltam egy csirkés kebabért.
8. Nincs kedved főzni, és inkább gyorsan fagyasztott szalámi pizzát tesz a sütőbe? Sajnálom, de inkább főzök, mintsem kocogjak 12,37 kilométert.
9. Egy tányér spagetti Bologneséért 11,75 kilométert kellene gyalogolnunk.
10. Ma egy finom marhapecsenyével kedveskedem! És akkor kocogj 3,83 kilométert.
11. Egy finom adag sült krumplit (150 gramm) majonézzel (egy evőkanál) most tisztítottak meg gyorsan. De a 8,63 kilométer futás nem olyan egyszerű.
12. A banán gyümölcs, olyan jó. Jobb! Ennek ellenére nincs teljesen kalória nélkül, és a lebontásához még mindig csaknem két kilométert kell kocognia.
13. A táska elfogyasztása egy zacskó (200 gramm) paprikás chipsszel tévénézés közben - tiszta bűn! Ezt mi is tudjuk. És hogy utána 1,5 órát, azaz 15,76 kilométert kell futnia, még inkább tudatosít bennünket.
14. A pattogatott kukorica egészséges és alacsony kalóriatartalmú! Ez igaz, amíg enyhén sós és speciálisan elkészített. De egy "kicsi" (amit úgy hívnak, hogy "kicsi") táska édes A nagy német moziláncból származó popcorn annyi kalóriát tartalmaz, hogy 11,15 kilométert kellene kocognunk érte.
15. A Tiramisu egy álom! Magas kalóriatartalmú álom azonban. Ennek a desszertnek a 100 grammos kis csészéjéhez 4,83 kilométert kell kocognunk.
Van kedved gyakrabban kocogni? Akkor vessen egy pillantást ide:
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.