Kalóriafogyasztás nehéz fizikai gyakorlatok (pl.

Kalóriafogyasztás nehéz fizikai gyakorlatok (pl. Fekvőtámaszok, ülések, ropogások, fekvőtámaszok stb.)

Az Ön kalóriafogyasztása

60 percig használ fel nehéz kaliszténikus szereket (pl. Fekvőtámaszok, ülések, ropogások, fekvőtámaszok stb.)

Az értékeid

A következő értékeket adta meg:

Fogyás nehéz kaliszténikával (pl. Fekvőtámaszok, ülések, ropogások, fekvőtámaszok stb.)

Az, hogy mennyi súlyt veszít súlyos kaliszténikával (pl. Fekvőtámaszok, ülések, ropogások, fekvőtámaszok stb.), És hogy mennyi kalóriát égethet el velük, attól függ, hogy meddig végzi ezt a tevékenységet. Írja be alább, hogy mennyit szeretne fogyni, vagy mennyi kalóriát szeretne elégetni. A fitneszkalkulátor ezután kiszámolja az Ön számára, hogy meddig kell elvégeznie a kemény fizikai gyakorlatot (pl. Fekvőtámaszok, felülések, ropogások, fekvőtámaszok stb.):

A kalóriafogyasztás korától, nemétől, méretétől, testtömegétől és természetesen az elvégzett tevékenységtől függ. Az alábbiakban példákat talál 40 éves, különböző súlyú emberekről és arról, hogy mit fogyasztanak a választott tevékenység során (nehéz kaliszténikák (pl. Fekvőtámaszok, ülések, ropogások, fekvőtámaszok stb.)). Feltételezzük, hogy a nők 1,65 m magasak, a férfiak pedig 1,80 m magasak:

---