Kalóriafogyasztási tréning a cross traineren (átlagos érték)

Az Ön kalóriafogyasztása

60 perc edzés közben használod fel a cross traineren (átlagos érték)

Az értékeid

A következő értékeket adta meg:

Fogyjon el a cross trainer edzésével (átlagos érték)

Az, hogy mennyi súlyt veszít a keresztedzőn végzett tevékenység edzésével (átlagos érték), és hogy mennyi kalóriát tud vele égetni, attól függ, hogy meddig végzi ezt a tevékenységet. Írja be alább, hogy mennyit szeretne fogyni, vagy mennyi kalóriát szeretne elégetni. Ezután a fitneszkalkulátor kiszámítja, hogy meddig kell gyakorolnia az edzést a keresztedzőn (átlagos érték):

A kalóriafogyasztás korától, nemétől, méretétől, testtömegétől és természetesen az elvégzett tevékenységtől függ. Az alábbiakban példákat talál a különböző súlyú 40 éves fiatalokról, valamint arról, hogy mit fogyasztanak a választott tevékenység során (edzés a cross traineren (átlagos érték)). Feltételezzük, hogy a nők 1,65 m magasak, a férfiak pedig 1,80 m magasak: