Kalóriagyilkos gyömbér - Stutz orvos konzultációja
Aeschbacher diéta lecke 164. A gyömbér kalóriákat éget? A fűszeres gumó termikus és étvágycsökkentő hatása csodákra képes a fogyás során.
A fűszeres gumó nemcsak fűszeres aromát kínál. A gyömbér egy elismert otthoni gyógymód a megfázás ellen, enyhíti az osteoarthritis fájdalmát és leküzdi az utazási betegségeket - valamint a vény nélkül kapható gyógyszereket.
Nagyon felmelegíti a testet
De a gyömbér a fogyásban is segít, sokféle módon. Leegyszerűsítve, azt lehetne mondani: A gyömbér kalóriaölő, hasonló a chilihez, mert nagyon melegíti a testet. Tudományosabban fogalmazva a termikus hatásról beszélünk. A gyömbérben lévő keverő gingerol irritálja a szájnyálkahártya azon idegrostjait, amelyek felelősek a melegség és a fájdalom érzékeléséért. Ez olyan hírvivő anyagok felszabadulásához vezet, amelyek növelik a szövetek véráramlását, ami többek között hőhullámok és izzadás révén észrevehető.
A kalóriák hővé alakítása
Ez a termikus hatás fokozza a kalóriák hővé történő átalakulását és ezáltal a magasabb kalóriafogyasztást. Ezenkívül a fűszeres ételek arra késztetik, hogy lassabban fogyasszanak, és hogy kisebb adagokkal legyenek tele. Akik fűszeres összetevőkkel, például gyömbérrel ízesítik ételeiket, magabiztosan tehetik meg az olcsó, magas kalóriatartalmú ízhordozók, például zsír és cukor nélkül.
Így történik:
- Kezdje a napot egy csésze gyömbéres teával, és ugyanúgy fejezze be, hogy az anyagcsere elinduljon.
- Igyon belőle egy csésze étkezés előtt. Ez visszafogja az étvágyat.
- A gyömbér tea különösen hatékony az éhségérzet és az édességvágy elsősegélyeként.
- A tea még fekete teával, egy csipet szerecsendióval vagy kardamommal keverve is összehasonlíthatatlan ízű és összehasonlíthatatlanul felmelegszik.
- Az ásványvíz egy kevés friss gyömbérrel kalóriaölő finomsággá válik.
- Cukor-nehéz desszertek helyett próbáljon ki egy gyümölcssalátát reszelt gyömbéres gumóval.
- A gyömbér jól passzol baromfihoz, bárányhoz, halhoz és tenger gyümölcseihez, és természetesen minden ázsiai ízű ételhez.
- A gyömbérgyökeret ne csak fűszerként használja, hanem különösen a fiatal hajtásokat nagyon fűszeres zöldségként.
- A melegítő, tiszta leves gyömbérrel felülmúlhatatlan áldás a hideg évszakban, hatalmas kielégítő és nyugtató hatással.
Következtetés:
Várjon, nézzen és igyon teát - gyömbérrel ez a mondás még a fogyásban is segít. Gyömbér levesben, ásványvízben, főételben, gyümölcssalátában - a fűszeres, melegítő gumó nagyon széles körben használható.
Tippünk:
A bestseller "Az Aeschbacher-diéta" Most üzletünkben megvásárolhatja az 1. és a 2. kötetet. Ez 400 oldal a fogyásról, 100 leckével és 10 sikertörténettel.