Kalóriahiány pozitív nitrogénmérleg - Válaszok itt

Masszívan túlbecsüli az ételt. A súlyemelés kezdőként zsírvesztést és izomtömeg-növekedést okoz a kalóriahiány során. Mivel azonban halad az "újonc" és a lineáris progresszió már nem működik az Ön számára, át kell értékelnie étrendjét, és fontolóra kell vennie a kalóriabevitel mellett történő étkezést (ha fenn akarja tartani) vagy a "zsír" (felesleges kalória) fogyasztását.

nitrogénmérleg

A lehetőségek megoszlanak az "optimális" makro-táplálkozási bontásban, és a jelenlegi tanácsok nem mennek részletesen, mivel csak Ön ismeri a testét és annak érzését, ezért csak Ön tudja ennek megfelelően megtervezni az étrendi igényeket.