Kalóriaigény sportolóknak BARMER
- Micaela Schmidt (okleveles ökotrofológus, Barmer),
- Claudia Tobis (Barmer)
A szabadidős sportolók intenzíven részt vesznek hosszútávfutásokon vagy állóképességi eseményeken is. Ennek ellenére kalóriaigényük alacsonyabb, mint a versenyző sportolóké.
A II. Nemzeti Fogyasztási Tanulmány szerint a nők 59,5% -a és a férfiak 58,8% -a tartja magát "fizikailag aktívnak". A városi futásokra, kerékpárversenyekre, félmaratonokra és triatlonokra történő regisztrációk növekvő száma azt mutatja, hogy a szabadidős sportolók manapság gyakran nagyon intenzíven edzenek. A helyes táplálkozás ezért is meghatározó szerepet játszik, különösen az "ambiciózus amatőr sportolók" számára. A sportkörökben azonban gyakran eltérő vélemények vannak az optimális sporttáplálkozásról.
Kalóriafogyasztás amatőr vagy szabadidős sportolóknál
A szabadidős vagy amatőr sportolók naponta legfeljebb egy órát sportolnak, és legfeljebb 1000 kalóriát fogyasztanak.
A versenyző sportolóknak több energiára van szükségük
A szabadidős és a versenysport közötti átmenet gördülékeny, így személyenként nagy különbségek vannak az energiafogyasztásban. A befolyásoló változók pl. Nem, aktivitás, testalkat vagy életkor. Az optimális táplálkozás a sportban az egyén edzésének mennyiségétől is függ.
Kapcsolatba lépni
- Barmer chat
- Telefon: 0800 333 1010
- Írjon e-mailt
- Visszahívási szolgáltatás
- Fax: 0800 333 0090
Csevegés biztosítottak számára (zárt)
Meine Barmernél regisztráltál?
A csevegés megkezdése előtt jelentkezzen be személyes és adatvédelmi szempontból biztonságos konzultációra, és élvezze a meghosszabbított csevegési időket is.
A csevegés hétfőtől péntekig áll rendelkezésre:
8:00 - 9:00
12:00 - 13:00
16:00 - 18:00
Chat a leendő ügyfelek számára
Nincs saját tagságom a Barmer-nél, és érdekelnek az előnyök.
Használja csevegésünket az érdeklődők számára a "Legyen tag" területen
Barmerem
Használja a Meine Barmer online postafiókját a személyes és az adatvédelem szempontjából biztonságos kommunikációhoz.
kapcsolatfelvételi űrlap
Még nincs online postafiók? Használja kapcsolatfelvételi űrlapunkat.
E-mail a borbélynak
Küldjön nekünk egy üzenetet a [email protected] címre
E-mail az érdeklődőknek
Ön (saját maga) nem biztosított a Barmernél, és érdekli, hogy taggá váljon? Kérjük, küldjön egy e-mailt a [email protected] címre
Hivatkozások
Tanúsítvány
Bízhat információinkban. Kiváló minőségűek és tanúsítottak. Van erre pecsétünk.
Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt
Vegán sporttáplálkozás: Lehetséges-e elegendő tápanyag-ellátás a vegán étrendet élvező szabadidős sportolók számára?
Mekkora a folyadékigény edzés közben?
Az energiaitalok és az energialövések jó szomjoltók a sport számára?