KALÓRIÁK Cruesli

100 g Cruesli hozza meg:

Hány kalória Cruesliben ?

A Cruesli az amerikai Quaker csoport tulajdonában lévő reggeli müzlik márka. Ebben a csoportban az a különleges, hogy a zabpehelyből készült gabonafélék, például müzli értékesítésére szakosodott. De a cruesli nem csak zabpehelyből készül. Valójában az aranysült és a ropogós gabona keveréke. A zabpehely aránya csak a recept 30-40% -a. A gabonafélék többi része lehet búza és puffasztott rizs, vagy akár kukorica. Minden a választott kruesli típusától függ, mert különféle fajták léteznek: dió, tejcsokoládé vagy étcsokoládé. Akárhogy is, a táplálékfelvétel a receptek szerint szinte azonos. Valójában közel 475 kcal van 100 g cruesliban. Mivel a cruesli szénhidrátban gazdag, 61 g/100 g, főként gabonakeményítő és cukor, legfeljebb 20 g. Ehhez hozzáadódik a magas zsírtartalom. Röviden, elég ahhoz, hogy növelje az egy nap összes kalóriáját.

Zab és koleszterin

A zab olyan gabona, amelynek koleszterinszintre kifejtett hatása megalapozott. Összetételének köszönhetően különösen segítene testünket a vér koleszterinszintjének szabályozásában. Valójában speciális rostjai, a béta-glükánok segítik elő a normális koleszterémia fenntartását. Valójában 2010 óta az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság elismerte egészségügyi előnyeit. Így a zabpehely rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a rossz koleszterin elleni küzdelemhez, amely hosszú távon felelős a szív- és érrendszeri betegségekért. Vegye figyelembe, hogy mivel a krüzli nem teljes egészében zabpehelyből készül, hanem több szem keverékéből áll, a zab előnyei csökkennek.

---