Kalóriák égetése
Ma egy pizza szelet (vagy több, mondjuk komolyan, aki csak egyet eszik?), Holnap egy fánk, egy adag Coke az étkezések között és így tovább. Ezek a kis szivárgások nem annyira ártalmatlanok, mint amilyennek első pillantásra tűnnek. A termékekben lévő kalóriák számának ismerete jó dolog lehet, ha fogyni akar, de átok is lehet, mert végül vagy nem élvezi kedvenc ételeit, vagy nagyon bűnösnek érzi magát, ha mégis.
Valószínűleg sok kedvenc ételed magas kalóriatartalmú. Íme, mennyi testmozgást kell elvégeznie ahhoz, hogy kalóriákat égessen el ezekből az ételekből, amelyeket mindenki szeret.!
Kalóriát éget el kedvenc ételeiből
Először is tudnia kell, hogy ezek a számítások csak becslések, hogy felismerje, mennyire veszélyesek bizonyos élelmiszerek és készítmények, amelyeket gyakran fogyasztunk. Az elégetett kalóriák számának pontos kiszámításához számos tényezőt figyelembe kell vennie: magasság, súly, életkor, a testmozgás intenzitása stb. Az alábbiakban látható számítások egy normál testsúlyú és egy átlagos gyakoriságú ember számára készültek. Természetesen senki sem tudott több száz vagy több ezer hasizomot csinálni, ezért használja fel az információkat szórakozásból vagy annak megértésére, hogy mennyit hízik bizonyos termékektől.
A szalonna egyetlen szelete nem az, aki kalória szempontjából tudja, milyen fenyegetés, hanem az, aki megáll?
Ha egy szalonnaszeletből kalóriát éget el, a következő tevékenységek közül választhat:
- majdnem egy kilométert futni;
- 10 perc biciklivel 20 km/h sebességgel haladni.
Ha krémsajttal kikent zsemlét ettél, a következő tevékenységek egyikén kell dolgoznod a kalóriák elégetésén:
- 76 percig szexelni;
- 80 perc kerékpárral (20 km/h).
Egyetlen szelet pizza hússal, sajttal és egyéb adalékokkal, bőséges öntettel, majdnem 300 kalóriát tartalmaz! A fizikai erőfeszítés ekvivalense, ha meg akarja égetni őket, a következő lenne:
- 70 perc biciklivel.
Mivel nyár van, valószínűleg gyakrabban megy ki a teraszra egy sörért. Egy félliteres szőke sört levehet:
- 40 perc kerékpárral.
Egy doboz 200 ml Coca Cola 90 kalóriát tartalmaz, és csaknem dupla adag cukrot tartalmaz az ajánlott napi adaghoz képest. A koksztartályokból származó kalóriák eltávolításához a következőket teheti:
- 20 percig biciklizni.
Mennyire lehet veszélyes a fánk? Itt van, mennyit kell izzadnia, hogy levegye:
- 50 perc kerékpárral.
Amikor a McDonalds-ban eszik és diétázik, valószínűleg bűnösnek érzi magát. A kettős sajtburger sok kalóriát tartalmaz, amelyet elégetne:
- 110 perc biciklivel.
Az italokat nem igazán vesszük figyelembe a kalóriánk kiszámításakor, de talán meg kellene. A kalóriák elégetése egy csokoládé turmixból azt jelenti:
- 90 perc biciklivel.
Egy kis szórakozás érdekében az alábbiak szerint mennyi mozgásra lenne szükség a Tic Tac kalóriájának csökkentéséhez:
- 27 másodperc szex (valószínűleg ez lenne a legrövidebb játék a világon);
- 30 másodperc kerékpározás.
A legrosszabbat hagytam a végére. Ha nagyon kedveled a fűszeres szárnyakat, akkor valószínűleg nem szereted ezt hallani ahhoz, hogy 12 részből álló kalóriát égess el, szükséged lesz:
- 300 perc biciklivel.
Amint látod, kalóriát éget kedvenc ételei közül nem egy játék, és mindenképpen kétszer is meggondolja, mielőtt felfűzne néhány fűszeres szárnyat vagy fánkot.