Kalóriák égetése Oly sok kalória éget a házimunkában
Ennyit éget el a házimunka kalóriája
A sport megtartja fittségét és kalóriát éget? nincs kérdés. Nem feltétlenül kell az edzőterembe futnia a kalóriafogyasztás növelése érdekében. Mert a mindennapi életben több kalóriát éget el, mint azt elsőre gondolnád. Ez főleg a házimunkára és a kertészkedésre vonatkozik. Vagy gondoltad volna, hogy porszívózás közben körülbelül 120 kalóriát égethet el, vagy további 75 kalóriát éget el főzés közben? Eláruljuk, hogy a házimunka mennyi kalóriát éget el.
A házimunka rengeteg kalóriát éget el. "Azok, akik rendszeresen maguk vesznek fel egy takarító rongyot, vagy kezet nyújtanak a kertben, testüket a lábujjukon tartják, és sok további kalóriát elégethetnek" - erősíti meg Florian Weißenstein, a Yazio.de egészségügyi és táplálkozási portál tulajdonosa.
Úgy tűnik, hogy a házimunka valóban jó alternatíva a kocogás vagy a kerékpározás előtt, főleg télen. Például, ha fél órán át tisztítja az ablakokat, és fél órán át vasalja a ruhaneműt, akkor épp annyi kalóriát éget el, mint egy félórás kitartással, az erdőn nyugodt tempóban.
Galériánkban megtudhatja a leggyakoribb feladatokat és azt, hogy mennyi kalóriát használ fel 30 perc alatt "Annyi kalóriát éget a házimunka"!
Itt talál további tippeket a sport és a lusta fitnesz számára!